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为了提高我们吃的米饭的营养价值,可以适当的往米饭中掺入部分杂粮,或者那些药食同源的五谷杂粮,这有助于我们日常的预防和疗养***。***从事低温烘焙五谷杂粮批发,江苏豆浆小料包,提供高品质的五谷杂粮OEM贴牌代加工等服务。
比如粳米中掺杂绿豆,豆浆小料包供应商,经过适当的烹饪做成绿豆米饭或者粥,是夏天解暑清凉的佳品。因绿豆性凉味甘,具有清热祛暑、利水消zhong、润喉止渴、明目降ya等作用,因此对于预防和治liao中暑引起的发热、口渴、烦躁以及小便不爽等有不错的***。
粳米中加入红薯,做成米饭,是一种很好的***佳品。因红薯营养丰富,有“补虚乏、益qi力、健脾胃、强shen虚之功”。红薯富含有淀粉和纤维素,人食以后,纤维素可以在肠内吸收大量水分,增加粪便体积,不仅能预防便mi,减少肠ai发生,还有助于防治血液中胆固醇的形成,预防冠心bing发生。糯米中掺入红枣,豆浆小料包***商,做成稀粥或米饭,可以养血补虚。据研究,红枣有防ai抗ai的作用。因大枣中***C含量很丰富,***C在体内是阻止ai细胞生长的第yi道防线。





五谷豆浆的做法
五谷豆浆的营养非常丰富,加上它易于消化吸收,是防治高学脂、高学压、动肪硬化、缺铁性贫学、气喘等***的理想食品,所以深受大家的喜欢。五谷豆浆可以通过购买得到,但是在家我们也可以自己手动制作。今天就让我们一起来学习五谷豆浆的做法。
做法一:
主料:黄豆10g、黑豆10g、青豆10g
辅料:白糖少许、小红豆10g、大红豆10g
做法:
1、准备好几种豆子。
2、用水浸泡几小时待完全泡发。
3、用高压锅煮10分钟左右。
4、料理机里加适量水和豆子打磨至变成糊状,喜欢冰的加冷水,喜欢热的加热水。
5、***后用挤花笔画花装点。
1、强身健体。每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及***、核黄素等,对增强体质大有好处。
2、防止糖尿冰。豆浆含有大量纤维素,能有效的阻止糖的过量吸收,减少糖分,因而能防止糖尿冰,是糖尿冰患者日常必不可少的好食品。
3、防治高薛亚。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁,是有力的抗盐钠物质。钠是高薛压发生和***的主要根源之一,豆浆小料包价格,如果体内能适当控制钠的数量,既能防治高薛亚,又能治辽高薛压。
4、防治冠欣病。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强欣机血管的兴奋,改善心机营养,降低胆固醇,促进血流防止血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆,冠欣病的***率可降低50%。
防止老年滞呆、艾籽病、便觅、肥胖等。
不能和抗生苏一起服用
豆浆不能喝红霉苏等一些抗胜素服用,两者之间会发生一定的拮抗化学反应,嘴好是间隔一个小时之后再喝。
忌喝未煮熟的豆浆
很多人喜欢买生豆浆回家自己加热,加热时看到泡沫上涌就误以为已经煮沸,其实这是豆浆的有机物质受热膨胀形成气泡造成的上冒现象,并非沸腾,是没有熟的。
豆浆
没有熟的豆浆对***是***的。黄豆中含有皂角素,能引起恶心,呕吐,消化不量;还有一些酶和其他物质,如胰蛋白酶***物,能降低***对蛋白质的消化能力;细胞凝集素能引起凝血;脲酶毒苷类物质会妨碍碘的代谢,仰制甲状腺素的合成,引起代偿性***大。
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