东旭粮油招商加盟(图)-熟五谷杂粮生产厂家-熟五谷杂粮

　　人在不同的成长阶段，身体所需的营养成分各不相同。下面五谷杂粮批发厂家就在杂粮的选择方面，为大家提出一些建议。

　　老人

　　白米饭中加点糙米。白米虽可提供***所需的营养和热量，但是糙米中的营养物质，特别是粗纤维含量比白米要高得多，有助于胃肠蠕动，可以缓解胃痛、bian秘等消化系统***。此外，熟五谷杂粮供应商，糙米能降低胆固醇和甘油三酯，预防心脑血管***和ai症。因此，老年人蒸白米饭时不妨加点糙米。

　　但加工糙米较费时，建议煮前先用冷水浸泡过夜。蒸饭时，好按照两份白米混入一份糙米的比例。

　　儿童

　　每天一碗小米粥。小米含有其他粗粮中没有的胡萝卜素和B族***，有利于加强儿童的消化功能。小米中的营养非常容易被***吸收，因此被称为“***米”，特别适合消化功能较弱的儿童食用。

　　小米***常见的做法是熬粥，还可搭配些其他食材，如南瓜、山药、红薯、百合等，做成不同风味的粥，******更好。对于***，还可购买超市中磨好的小米面，煮成糊喝。

　　中青年男性

　　多吃黑米***bu肾。黑米具有滋 yin bu肾、yi 气强身、补肝明目的***。其营养价值高于普通稻米，常吃可以保护***，是种理想的营养保jian食pin。

　　黑米吃法很多，焖饭、熬粥都是不错的选择。但黑米不易煮烂，应先浸泡一夜再煮。此外，用黑米面蒸馒头，更适合中老年人。

红枣的***与作用

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2.降xue压、降胆固醇

大枣中的***P含量为所有果蔬之冠，其具有维持毛xi血管通透性，改善微循环从而预防***的作用。还可以调节***代谢、增强免yi力、抗yan、抗***反应、降低血糖和胆固醇含量等作用；所含芦丁有保护毛细xue管通畅、防止血管壁脆性增加

3.******

大枣能提高体内单核细胞的吞噬功能，有保***脏、增强体力的作用；大枣中的***C，能减轻化学***对***的损害，并有促进蛋白质合成，增加xue清总蛋白含量的作用。

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2:让您更健康

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