益生元在大众的眼中是一种***jian品，益生元可增加肠蠕动，减少便bian秘；预防肠道***，***腹泻；降低胆固醇和减少ai症的发生率等多种作用，下面佰诺生物将为大家讲一讲与益生元相关的***喂养吧。
为什么坚持***喂养？
因为***中含有天然的益生元，即人乳低聚糖HMO，***初也被称为“双歧因子”，在初乳中的含量为20.9g/L，成熟乳中为12.9g/L，可抵御肠道病原微生物***和维持肠道微生态平衡的作用，所以对于婴***肠道的发育有非常重要的作用。益生菌Probiotics，他们是对***有益的细jun菌，却不是***自身体内的。也是为什么一般***喂养的宝宝发生肠道***、消化性***的概率比奶粉喂养小的原因。
益生元是一种膳食补充剂，可选择性发酵的食物原料，对肠道微生态的组成和活性产生特别的作用，益生元具有促进胃肠蠕动的作用，那么益生元是否适合任何人员食用呢，用哪些注意事项呢，下面我们与佰诺生物一起来了解一下吧。
过量消费益生元（特别是低聚糖类）有导致腹部不适和胃胀气的可能性。营养***建议每日的益生元消费量不要超过20克，这一数量可以将益生元的副fu作用降低到***di低点。
但要注意，每个人对益生元的宽容度各有不同。有些人仅消费5克就会导致胃胀气，而某些人消费量高达40克也不会出现任何不良反应。因此，有必要根据个人的具体情况决定可以添加到饮食中的数量。
在大众都开始重视健康的时候，益生元是非常为大众所欢迎的，这是一种膳食补充剂，那么为什它会被大众所喜欢呢，益生元有哪些作用呢，下面就由佰诺生物来简单讲一讲吧。
益生元的四大作用
1、平衡肠道菌群，促进肠道蠕动，预防和改善腹泻便mi秘。
2、刺激肠道***机能，增强***li力。
3、帮助营养物质的消化吸收。很多益生菌在肠道内可以产生消化酶，这些酶可以帮助***更好地消化所摄入的食品以及吸收食品中的营养成分。
4、产生重要的营养物质。益生菌能产生***，包括B1、B2、B6以及***K等，同时能产生短链脂肪酸，对心脏健康有重要作用。
我们的皮肤表面、胃肠道、口腔、呼吸道、泌尿生殖道等部位分布这大量的***，其中胃肠道***的种类繁多、数目巨大，占***微生物总量的约80%。健康***肠道内的菌有1000多种，数量高达一百万亿，是我们***细胞总数的额10倍。在饮食中添加益生元和益生菌，益生元和益生菌对于人的健康都是至关重要的，说到益生菌，自然食物来源总是胜过补充剂，下面就由佰诺生物带您来简单讲一讲吧。所以，我们肠道内的菌群是否均衡关系到我们的身体是否健康！