内蒙古洗髓功立位拉筋法也要知道***的基础本领才可以更加完善的学习，下面随着我一起来了解一下吧，希望下面的信息可以给你带来帮助！
1）找到一个门框，双手上举扶双方门框，尽量伸睁开双臂;
2）一脚在前，站弓步，另一脚在后，腿尽量伸直;
3）身体正好在与门框平行，头竖立，双目向前平视;
4）以此姿态站立三分钟，再换一条腿站弓步，也站立三分钟。此法可拉肩胛部、肩四周、背部及其相局部的筋腱、韧带。
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大家知道真实的内蒙古洗髓功是什么？下面小编总结了几点，一起跟着小编的步伐来看看吧。
内蒙古洗髓功是一套“返老还童”的功法，它将生理机能的活力，彻底的激发出来，使衰弱的机能，再度“起死回生”，有效的防止生理的老化现象。
洗髓功的练习，是从***内部开始锻炼，类似于道家的“从内筑基”，它能使身体的细胞，基本保持在三十岁左右的精力状态，即便年高七、八十岁，仍然能够每天精力充沛，精神抖擞。
洗髓功的练习，可以使人细胞活力再现，百病自除，生理状态永远保持在年轻状态，因此心理也是永远朝气逢勃，使得一个人的生命历程，显得更加的充实，更为满足，更具价值，对人生也充满了信心。
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练内蒙古洗髓功有什么好处，不知道的一起来看看下面的文章吧，希望对大家有所帮助。
练洗髓功，气会向上升，再经拍打，会流遍全身。练洗髓***果快速，在练功过程中，身上会产生各种动触的现象，如热、跳、凉、震、麻、酸等等，这是气脉的运行在***的征象，所以不必在意。
就效果上说，练洗髓功比练其他功法且猛，尤其初练时，***反应很明显，如特别有精神，食量大等等。练功者在某一段时间后，偶然会出现反效果，如精神疲乏等，这是“换力”的生理过渡现象，当这种现象过后，练功者自身潜藏的“真力”自会产生，而且持久不衰。
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