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孕妇练习瑜伽无需追求动作的质量和动作的数量，练习的主要目的是舒展四肢，放松心情。孕妇朋友的身体大多比较虚弱，所以，我们建议孕妇朋友是在医生的建议下进行瑜伽练习，以防锻炼不慎，孕妇瑜伽老师培训，带来严重的后果。

孕妇瑜伽培训班一般会建议你从轻柔的动作开始。不仅如此，孕妇瑜伽老师培训学校，孕妇瑜珈教练也会改动已有的瑜伽体位，让你感觉舒适并适合你所处的孕期阶段。记住，不管什么时候，有任何担心和疑虑，都要马上告诉孕妇瑜伽教练。

练瑜伽应穿着宽松、吸汗、透气性好的棉质或麻质服装，上衣要合体。裤子为系带的，孕妇瑜伽老师培训费用，不是松紧带。现在比较流行的纯棉加莱卡质地的衣服，淄博孕妇瑜伽老师，也是一个较好的选择。

练习时无需穿鞋，赤脚即可。赤脚一方面可放松双腿，增强脚掌感知度，挤压足底穴位;另一方面，脚掌与地面的摩擦力便于完成瑜伽的体位动作，尤其是平衡的练习。当然，如果天气较冷，也可以穿上袜子练习。

现在***们越来越倡导孕妇做合适的运动，孕妇瑜伽也成为一项潮流。孕妇练瑜伽好处有哪些？孕妇瑜伽有哪些类别？孕妇瑜伽什么时候做比较好？我们一起来看一下吧。

瑜伽的延展动作，如跪拜猫式呼吸、侧边延展式等，不但可舒缓紧张而疼痛的肌肉，瑜伽呼吸法也能帮助肋骨伸展及加强胸腔及背部肌肉的弹性，让妈咪情绪稳定、肌肉放松。