产后护理禁忌
不宜吃巧克力：产妇在产后需要给新生儿喂奶，如果过多食用巧克力，对哺乳***的发育会产生不良的影响。这是因为，巧克力所含的可可碱，会渗入***并在***体内蓄积，能损伤***系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，结果会使***消化不好，睡眠不稳，哭闹不停。产妇整天在嘴里嚼着巧克力，还会影响食欲，使身体发胖，而必需的营养素却缺乏，这当然会影响产妇的身体健康，不利于***的生长发育。如想了解更多产后***、护理等相关信息，欢迎致电暖馨母婴详询。
消瘦的体质产后护理注意要点
如果说产后肥胖是普遍的状态，那么变得显著消瘦的人，有必要怀疑她们是否有慢性***。例如，慢性胃肠障碍、心脏***等等。另外，还有内脏下垂、无力型、***质等类型的体质和代谢机能低的人，因分娩后的生活负担加重，也可出现消瘦的情况。无论怎样，对待上述的这种情况，重要的是让她们在产后充分地休养，并且好好接受医师的检查。如想了解更多产后***、护理等相关信息，欢迎致电暖馨母婴详询。
产后护理***锻炼
产后修复体操运动锻练，每日两次，各节做八个8拍。
1、吸气运动。去枕平躺，两手放到腹腔，吸气时腰部肌肉尽可能收拢，呼气时尽可能放松。
2、提肛运动。吸气时收拢***外括约肌，呼气时尽可能放松。
3、臀部运动。吸气时臀部及***底肌肉收拢，呼气时放松。
4、仰头运动。吸气时下颌尽可能上抬，呼气时下颌尽可能向***融入。
5、俯卧撑。两腿曲屈，两手平举，吸气时尽可能使头和上身抬离床面，并尽可能靠向两腿，呼气时***慢慢平躺着。
6、脚部运动。吸气时一脚掌平贴床面曲腿，脚跟尽可能挨近臀部，呼气时慢慢将腿挺直。随后换腿，姿势同前。 