怎样护眼预防弱shi，让眼睛休息。每使用计算机2小时要休息10～15分钟，此时可远看窗外景观，只要不集中在近距离用眼，都有休息效果。
热敷眼睛或绕着眼球按mo。用热毛巾或是手帕覆盖于双眼（同时闭上眼睛），每天1至2次，每次热敷约10～15分钟。亦可以用大拇指轻按眼窝四周的骨头，从眼窝上方内侧开始，沿着骨头向眼睛外侧按mo，然后朝眼底往鼻子的方向移动。
勿让窗外光线和室内灯光在屏幕上造成反光。***hao在屏幕前加装特殊的微滤网或护目镜。屏幕有尘埃时，必须以计算机专用拭镜纸擦拭，增加可视度。
将欲输入之资料文字放置于萤光屏旁，愈接近愈好，以减少颈部及眼睛的转动，及注意力的改变。放大屏幕上所显示的字体大小及行间距离，以便于阅读，减少眼睛负担。
多眨眼可以润湿眼睛，防止眼睛干涩如果眼睛有不适，***hao找***医师检查，切勿自行点眼***。
眼睛与14吋屏幕距离***少要保持60厘米，15吋***hao要有70厘米的缓冲屏幕越大，距离依此类推。
键盘和座椅的高度以令使用者舒适为主，键盘应调整至打字时，前臂与地面平行；而计算机椅***hao是有椅背、没有扶手的调整式座椅，调整椅身至可让你的脚平放在地面上。椅面应该要微向前倾，使脊椎挺直，大腿稍倾向地面。
计算机背面与墙壁应有一公尺以上的空间让使用者休息时眼光可有足够的扩展。
“健瞳视功能优化训练”与现在市面上的近视矫治产品有区别吗？
健瞳***答：
现在市面上的近视矫治产品种类繁多，但归纳一下来看，无非就是以及几类：
（1）近视矫正产品，例如我们使用的眼镜，还有近来很流行的渐进多焦镜。这类产品其实是给予眼睛的一种补偿，这种补偿对用眼状态的改善有所帮助，也可以导致视功能进一步蜕化。
（2）近视矫治术，主要有激光***、角mo***镜等治liao方法和产品。这类方法往往只是起到治标不治本的作用，并不能从根本上来解决问题。
（3）调节放松类产品，我们常会看到眼保姆、***疗法、近视回归镜之类的产品，这类产品的主要原理都是通过放松调节来延缓近视上升的趋势，但是效果差***意。
“健瞳视功能优化训练”是从近视发生的根本原因：调节能力不能稳定持续满足大量看近的需求，或者调节的反应太慢、调节状态紊乱入手分析，***的调节能力进行强化训练，增强眼睛的看近能力，从根本上对近视进行有效的控制和减缓近视的发展；如果，儿童在近视期间偶尔戴一下眼镜的话，会造成视力严重受损，出现高度近视的情况等等。并且通过训练不断拓展大脑对模糊影像的处理能力，从而显著提升裸眼视力。
保护眼睛要从点滴做起
其实，保护眼睛并不难，首先要养成良好的用眼习惯，另外注意多吃一些***睛有益的食品，如：含有丰富蛋白质的瘦肉、鱼、奶类、蛋类、豆类等;含有***A的胡萝卜、绿叶蔬菜以及橘子、柿子等水果，还要多吃青椒、黄瓜、小白菜等含有***C的蔬菜和水果，另外，多吃含钙丰富的食物***睛也有好处。虽然这种方法使孩子用***快速度，通过矫正达到正常水平，但对于眼睛的保护却存在着一定的危机。
如若不能自己判定眼睛状况，请及时到***的眼睛保护机构做相关的检查，以免错过矫正时间。