我们在购买床的时候，要考虑的是它的大小，大床当然舒服，但是还要考虑到卧室的面积和床垫的价格，所以床的尺寸大约在自己的身高再加上20厘米左右是比较合适的，这样给头和脚都流出来充足的空间。还有，每一个人对床的弹性需求都不同，特别是老年人，更加需要注意睡眠的习惯，太过于软的床垫很容易凹陷进去，造成起床困难，床的硬度要高一点才好。即便是青少年，床垫也不可过软，太软的床会导致脊椎发育不良。而成年人就可选择根据生物力学设计的床垫，这样在休息时能很好地，。除此之外，还可以用手掌拍打床面，听弹簧在拍动下是否有均匀的声音，如果弹簧在挤压下发出刺耳的噪音，那么弹簧的性能可能不佳或者是已经生锈了。其实购买床垫也不是太严格，睡得舒服才是的，当然还要有环保的材质，毕竟睡觉的时间比较长，床垫要***无味才能保证睡眠。
尽管多数医师都建议后背疼痛患者改用硬床垫以改善病情，但根据德国健康背脊协会 ( AGR ) 研究指出：硬度适中的床垫才是有效改善后背痛的良方，床垫太硬不利于脊椎自然弯曲，因此无法改善后背痛。床垫的软硬度的优缺点如下：
(1)太软的床垫：未能给予脊柱有力的承托，有损健康。
(2)太硬的床垫：使脊柱部分悬空，未能支撑腰以下部分。
(3)软硬适中：均匀支撑脊柱，令脊柱处于位置，是的床垫。
床垫是需要进行翻面的。建议在使用床垫的头三个月，每两个星期把床垫翻一次面。三个月以后，大约每两到三个月翻一次面。给床垫翻面可使磨损更均匀，有助于更长时间地保持床垫的舒适度。同时，在给床垫翻面时，一定要有人帮忙，千万不要试图独自翻动床垫。保护床垫有一个好办法，就是配用床褥。床褥能延长床垫的寿命，而且还更加卫生，因为您可以方便地拆洗、晾晒床褥。使用床褥以后，铺床也更加方便。此外，使用时应去掉塑料包装袋,保持环境通风干爽,避免床垫受潮,切勿让床垫暴晒过久,以免床面褪色。在使用过程中应避免使床垫过度变形,同时在***是不要将床垫弯曲或折叠,以免床垫的内部结构受到损坏。用品质较佳的床单,注意床单的长度和宽度要可以包住床垫,床单不只要吸汗,还能保持布面干净。
