产后到底需不需要***
部分妈妈产后不足，可能是遗传或者刺激不足的原因，建议哺乳妈妈注意清洁和护理，让宝宝多吸吮，刺激分泌。总的来说，宝宝吸吮的作用才是大的。这种情况，***是有一定的帮助的。
哺乳期间在饮食方面有什么需要注意的？
哺乳期间，没有太大的禁忌，只要注意不吃一些特别寒凉的食物就可以了。及时排奶，一般不要间隔4个小时以上，如果宝宝不在身边，可以用手挤奶法或者吸奶器排一排奶水。如果奶水不足，就要避免食用韭菜、山楂等会造成回奶的食物。哺乳期的妈妈尽量少吃或不吃食性燥热的蔬菜，如大蒜等，这些食物易上火，造成妈妈体内上火，进而影响宝宝。另外，蔬菜一定要经过加热煮熟才能吃，不然会导致宝宝腹泻。
变形是身材走样元凶
整个怀孕期的随着腹部在悄悄变化：怀孕4周后，身体开始分泌可以使韧带松弛，使得关节部分变得柔软，分娩的时候因为这些物质的作用，变得松弛，让分娩变得容易。几片薯片的热量就能达到100千卡，而800g的小黄瓜热量也是同样的100千卡（吃一根跟没热量一样好嘛）。这就是为什么医生经常会听到一些孕妈妈诉说大腿根部疼痛、腰痛等，而自然分娩后，产科常见的就是损伤。
再加上现代女性劳动量减少，交通工具发达，步行时间也越来越少。导致韧带以及下半身、周围的肌肉不发达，因此怀孕之后更容易变得过分松弛，刚分娩之后，会松弛到一定程度。
长时间涨奶而肿胀如何解决？
对于许多产妇来说，顺利将宝宝生下之后，下一个课题就是哺乳，许多产妇认为肿胀表示“奶水来了”，其实肿胀代表奶水没有被顺利移出，反而会影响后续奶水的制造，也让宝宝更不容易哺乳。增加含钙丰富的食物摄入，如每天喝奶，吃带壳的小虾、鸡蛋、芝麻等含钙丰富的食物。因此，医生建议，产后及早让宝宝开始吸吮，比较不会胀奶，且肿胀如果没有适时处理，也可能造成局部阻塞、甚至发炎。若真的感觉肿胀，可尝试3招缓解。