心理咨询
精神分析在咨询过程中的应用：
（一）自由联想：经典的自由联想是，不管咨客脑子里浮现什么想法，都说出来。英国利兹大学***院的研究人员招募了一些志愿者，首先，让他们对着镜子观察25秒，并为自己的满意度打分。不管这些内容多么荒唐，自己感觉是多么微不足道，也不管它对现有道德规范多么不容许也包括对医生的看法。不要有任何顾虑和约束地说出浮现在脑子里的所有内容。（二）阻抗：咨客表现出联想的不够自如，常表现出说话中断，吞吞吐吐或没有什么话可说了。或故意避开一些问题，或则与咨询师辩论。阻抗是不愿把潜意识里的内容表现出来的表现，因为他们很怕触动自己的“伤疤”。因为这是一个无意识过程，所以咨客是不知道的。破除阻抗并不容易，这是分析治1疗的***艰难过程，也是***费时间的原因。面对阻抗咨询师要有足够的耐心，阻抗的出现也是发现咨客精神防御机制的重要线索。
在生活中有很多的人以为抑郁1症即是精神分1裂症,其实这样的认知是错误的,虽然抑郁1症与精神分1裂都属于精神1病,但它们有着本质上的差异,但对于普通人来说,因为***知识了解的不够,很容易将抑1郁症和精神1分裂症混为一谈,不能正确的区分它们。3、情感反应与释义很接近，但有所区别，释义着重于求助者言谈内容的反馈，而情感反应则着重于求助者的情绪反应。下面浅谈下它们的本质差异：
抑郁1症与精神1分裂1症的差异,精神1分裂症的早期可出现抑郁1症状,或在精神分1裂症***期出现抑郁1症状,类似于抑郁发作,其鉴别点为：一、苦楚与淡漠：
抑郁1症与精神分1裂症的情感表达方式是不同的,抑郁1症1患者在***时,给人的第1一印象是很苦楚,愁眉苦脸,垂头丧气,忧心忡忡,不少患者未等开口讲话就潸然泪下。
精神分1裂症患者因为存在严重的情感妨碍,***时多表现为茫然、淡漠、木僵,无论医生怎样引导发问,患者或者不作答,或者所问非所答。也有的患者表现为情感高涨或情感倒错,但精神分1裂症患者通常没有为病所急,为病所痛的情感表现。
怎样保持心理健康？
1、培***活中的幽默感
除了严肃、正式的场合外,在同事、朋友乃至家人中,说话时适当地采用幽默语言,对活跃气氛、融洽关系都非常有益,在一阵会心的笑声中,大家心情特别好。
2、学会谐调自己与社会的关系
随着社会的发展,我们要经常调整自己的意识和行为,适应社会的规范,并不断学习,提高自己的适应力,从而减少因此而带来的困惑和压力,保持心理健康。