




百龄养老院教你老年chi呆该如何护理呢?
1、适当参加体育活动:“生命在于运动”,但要量力而行,循序渐进,养老机构环境,做些符合本人年龄和健康状况的体育锻炼,养老机构报价,如体操、跑步、舞剑、打拳和球类活动、散步等。
2、情绪要平稳:不要观看剌激性很大的电视jie目、电影和参加du博。参加文娱活动(如打牌等)也应适当,不要日以继夜,养老机构咨询,影响休息。
老年人饮食的需知注意事项
1.味道要淡:有些老年人口重,殊不知下盐吃多了会给心脏、shen脏增加负担,易引起血压增gao。为了健康老年人一般每天吃盐应以6至8克为宜。
2.饭菜要烂:老年人牙齿常有松动和脱落,咀嚼肌变弱,消化液和消化酶分泌量减少,胃肠消化功能降低。因此饭菜要做得饮一些。
3.吃时要慢:有些老年人习惯于吃快食,不完全咀嚼便吞咽下去久而久之对健康不利。应细嚼慢咽以减轻胃肠负担促jin消化。另外吃的慢些也容易产生饱腹感,防止进食过多影响身体健康。
老年人锻炼应注意的问题,)运动与饮食卫生餐饱后立即运动,马尾区养老机构,血液循环加快,全身血液重新分布,使胃肠道供血相对不足,影响食物的消化吸收和胃xia垂;也不宜在空腹时运动,以免易引起心律shi常,甚至导致老年人猝死。因此,运动可在进食后30(60min进行。运动前20min和运动过程中的低潮阶段应适量饮水,以增加血容量,避免出汗过多引起机体缺水。
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