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懒人瘦l肚子的方法:
1、饭后站立半小时
很多mm吃完饭后都是坐着或者躺着，***好方法有哪些方法是什么，这样很容易造成腹部脂肪的堆积。我们在吃完饭后，可以站立半小时。养成良好的习惯，就不用担心肚子会凸起来了。***好方法
2、早上一杯蜂蜜水
早上起床可以冲一杯蜂蜜水喝，有利于清理肠胃，***好方法七天视频，使体内不好的东西顺着尿液排出。很多mm肚子之所以会变大，就是因为肚子里堆积了过多不好的东西，而产生了便l秘，就会使肚子变地比平时要大很多哦。
3、对腹部做按l摩
肚子比较大的mm可以在平时没事的时候多多按l摩自己的腹部，这样有助于肠胃的蠕动哦。同时，用温热的手心按l摩肚子还可以帮助肚子上脂肪的燃烧，配合合理的饮食加适当的运动，就不用再担心肚子长胖啦。***好方法
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吃蔬菜沙拉***吗?
理论上来讲，吃蔬菜沙拉是可以***的。因为蔬菜是高纤维的低卡路里食物，不但可以增强饱腹感，还不会导致身体摄入过多的热量，适量的食用蔬菜沙拉，再结合运动，可以达到***的目的。只是，如果在吃蔬菜沙拉的时候“打开方式”不对，不仅不能***，冬天***好方法，还会越吃越胖。***好方法
如何正确的食用蔬菜沙拉?
沙拉酱的选择很重要。想要***，摄入的热量一定要少，蔬菜沙拉里面的蔬菜本身热量低，多吃一些也不会长肉，但很多人喜欢在蔬菜里面添加各种沙拉酱，殊不知，沙拉酱是用大量鸡蛋和奶油制成，佛山***好方法，热量非常高，吃掉一大勺沙拉酱，那么一天的***成果就前功尽弃了。所以，减重期间可以吃蔬菜沙拉，但不要吃沙拉酱，如果觉得蔬菜味道比较淡，可以选择酱油、醋、柠檬汁等低热量的调味品食用。***好方法
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水肿***的方法:
多喝薏仁水***好方法
薏仁性味甘淡微寒，对于消除水肿非常有利。容易水肿的美眉不妨在空闲的时候多煮些薏仁水来喝，这样既简单又有效。并且薏仁水不仅可以帮助身体排掉多余的水分，还能够***肌肤哦！
4、喝苹果醋
苹果醋是苹果汁经过一系列发酵而成的碱性饮品，被摄取进入***后，在进行一系列新陈代谢时会呈现碱性，这些碱性物质可以将体内的有机酸成分迅速转化为碱性物质，从而让身体保持偏碱性的状态。而碱性物质在体内可以帮助消除水肿，有效解决水肿型肥胖问题。***好方法
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