老年人生活需要注意哪些禁忌？
康达养老院介绍老年人生活需要注意哪些禁忌？
1、忌久坐，久坐者伤肉。坐是消除疲劳的一种必要的休息，但久坐易使肌肉萎缩。故老人应多参加适合自己的户外活动，加强肌肉锻炼，以增强体质。
2、忌久立，久立者伤骨。老年人气血运动全靠动静结合调节平衡，如果一直站立不动，就会影响气血运行，使部分***和细胞营养失调，出现气滞血凝，从而招致***。
3、忌久视，久视伤血。人到老年，如果久视就会伤血耗气，产生头晕目眩等症。故老年人看报或看电视、电影应控制在一至二小时之内，不宜连续观看。
4、忌久卧，久卧伤气。适可而止的睡眠对老年人健康有益，久睡则身体软弱。要顺应四时，春夏季晚卧早起，秋季应早卧早起，冬季早卧晚起。
5、忌久静，久静伤神。过分安静、寂寞、无聊、孤独的处境，会使老人变得精神不振，性情孤僻，丧失生活信心，导致健康状况下降。另外，优美的音乐使人轻松愉快，精神焕发。故老年人应有适当的良性声刺激，以增进身心健康。
6、忌过分仰脖，老年人往往愿意坐在沙发上看电视，仰着头与人交谈。时间一长，易压迫颈部动脉使血流不畅，感到头晕、恶心，甚至发生半身不遂。
老年人口腔护理的方法
康达养老院介绍老年人口腔护理的方法
1、保持口腔清洁
临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐后要用清水漱口，漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除。如嵌得很紧，也可用牙签除掉。
如果放任这些***生长，可能***到我们的淋巴系统和血液中，引起血压上升。因此，每次刷牙3-5分钟，可以起到确实的预防作用。其次，刷牙后可以使用牙线，把牙缝中没有刷掉的食物残渣清除干净，并在使用牙线后用漱口水漱口。爱吃甜食的人更需要。
2、叩齿咽津
开始时轻叩十几下，慢慢增加叩击次数和力量，达到每次叩击五十次左右。此法能增强牙周***纤维结构的坚韧性，促进牙龈及颜面血液循环，使牙齿保持坚固。叩齿后咽下唾液也有利于***。
3、用力咬合
用力咬合满口牙齿。这样可促进口腔粘膜的新代谢及牙龈的血液循环，锻炼咀嚼肌，增强牙齿的功能。
4、鼓励漱口
将舌头左右转动，这样能使唾液分泌增多，使牙面、牙缝和口腔粘膜受到一定的冲洗和刺激，可使口腔自洁，保护牙齿健康。
芜湖养老院长期卧床的老人，如果护理不当，会发生很多病症。严重者将威胁生命。所以了解护理知识是非常必要的。
1、泌尿系感媣可能：老人长期卧床，一定要注意清洁卫生，局部保持干燥，多饮水，勤接尿。尽量不用纸尿裤。
2、肺部感媣可能：有效通气受碍，呼吸道分泌物不能及时排出。要多更换体位，翻身.拍背.协助排痰。
3、肌肉萎缩可能：长期卧床，几乎没有活动量，肌肉得不到锻炼。要帮助运动，锻炼肌肉，一日可数次。
4、发生褥疮可能：由于卧床，局部皮肤长期受压，发生血液循环障碍，营养不良，蕞终导致皮肤破溃坏死。给患者每2小时翻身一次，保持床单清洁干燥。
5、静脉栓塞：肢体活动受限，血流缓慢，血管硬化狭窄引起。饮食清淡，以高***，高蛋白，高热量，低脂为主。要帮助多运动。
