北京和美德科技有限公司，主营：老年人代步车、电动轮椅、电动爬楼车、座椅电梯，专注十年，值得信懒！如有需要请按图片中联系方式进行咨询。北京和美德科技有限公司，致力于中国老年人日常生活及家庭护理服务，***为客户提供老年电动代步车、电动轮椅、电动爬楼车等智能化家居护理辅具用品。如有需要可联系图中联系方式，电动轮椅种类，欢迎咨询。北京和美德科技有限公司，主营：老年人代步车、电动轮椅、电动爬楼车、座椅电梯，专注十年，值得信懒！如有需要请按图片中联系方式进行咨询。北京和美德科技有限公司，致力于中国老年人日常生活及家庭护理服务，***为客户提供老年电动代步车、电动轮椅、电动爬楼车等智能化家居护理辅具用品。如有需要可联系图中联系方式，欢迎咨询。
背向散步:步行时两手背于俞穴处，缓步倒退走50步后再向前行100步，反复5～10次。适合于健康的中老年人。摆臂散步:步行时手臂用力前后摆动，可增强肩关节、肘关节、胸廓等部位的活动。每分钟行走60～90步。适合于及上下肢、慢性气管炎、。摩腹散步:轻松散步的同时进行柔和的腹部，有助于防治和胃肠道慢性***。太极拳是我国传统的健身运动项目，具有健身和的***，对防治慢性***有较好的效果，是非常适合于老年人的一种锻炼项目。首先，打太极拳时全神贯注，注意力高度集中。眼随手转，步随身换，动作圆滑、连贯、稳健、协调，动中取静，有利于大脑的休息;其次，有助于延缓肌力，保持和改善关节运动的灵活性。
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1、广场舞：广场舞适合身体灵巧有体力的老人。随着音乐，身体舞起来，全身都动起来，身体全部的细胞都得到运动，大汗淋漓一场，是运动后的畅快。广场舞还能陶冶情操哦，让老人们热爱音乐，重展生活热情。2、做体操：做体操也是全身能得到锻炼的项目。舒展四肢，让身体每根***都得到放松，可以舒缓老人们僵硬的四肢。
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5、散步：对于身体条件稍差的老人来说，剧烈点的运动有可能无法去做，那就去散步吧，了，在马路上，公园上随便走走，走的时候前后甩甩双手，抖擞一下腿，也是可以让身体放松下来达到运动的目的的。
6、慢跑：如果你喜欢一个人锻炼，那么慢跑是不错的选择。不过是和伙伴一起运动，因为老年人突发状况多，电动轮椅价格，多个人一起做运动的话，当突发状况时，有个人可以及时求救。
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