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汉方——5G智能腹膜

床上瘦小腹方法

腰粗肚子大一般都是赘肉堆积导致的，想要快速瘦l肚子就要开始勤锻炼腰腹部的肌肉，紧致腰部线条，达到快速瘦l肚子的目的。除了***常见的仰卧起坐运动之外，下面这个躺在床上就能完成的动作，也可以帮助你快速瘦l肚子哦!智能腹膜

具体做法：首先身体躺平，借助枕头或者靠枕，双腿双手做交替递枕头的动作。这组动作虽然简单易做，但是可以有效收紧腹部，1组30秒，坚持4组，一个动作就能帮你平坦小腹。智能腹膜

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汉方教你腹部按ll摩常用手法

按l摩手法是用手或肢体的其他部分，按各种特定的技术和规范化动作，在体表进行操作。

手法要求持久、有力、均匀、柔和，从而达到“深透”的作用。

“持久”是指手法要持续运用一定时间，保持动作和力量的连贯性，不能断断续续。智能腹膜

“有力”是指手法必须具备一定的力量，智能腹膜生产厂家，这种力量不是固定不变的，而是根据体质、病证、部位等不同情况而增减。

“均匀”是指手法动作要有节奏性，速度不要时快时慢，压力不要时轻时重。

“柔和”是指手法轻而不浮，重而不滞，用力不可生硬粗暴或用蛮力，变换动作要自然。智能腹膜

以上所说四个方面是密切相关，智能腹膜品牌，相辅相成的，只有这样才能刚柔相济，肇庆智能腹膜，达到治l疗***目的。

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汉方为你解答敲腹的好处和方法

敲腹的好处

1，敲通带脉，改善***问题。

2，消除腹部脂肪，***美好身体，收腰、挺胸。

3，加强肠胃的蠕动，美容院智能腹膜，改善便l秘、便溏等问题，加强l***消化吸收，排除肠道沉积的毒。智能腹膜

敲腹的方法

用空心拳头或者空心掌，每天随时随地的轻轻敲打整个腹部及屁股300下；

你在散步时、看电视时、等公交车时.....记住是随时随地的敲打，不用你正规的时间；

个数：300下以上；力度：轻轻的，以自己能够接受的力度；

方法：空心拳头敲打或者用空心掌拍打。