盘氏瑶医告诉你，产后***很重要。
产后盆底***训练 越早效果越好
产后一年内是盆底肌功能***的“黄金时间”，越早训练，效果就越好。
如果不做任何训练，随着年龄增大，水平下降，肌肉变得松弛，症状会越来越严重。
到了中老年后，很可能会出现轻中度压力性痉挛或不同程度的压力性尿失禁，有的甚至发展到脱垂。
产后复查能及早知道自己产后盆底肌情况，建议大家一定不要忘记做产后42天复查。
及分娩是很多女性一生中必经的阶段，漫长的十月怀胎中，女性的身体会发生很大的变化，也会伴发各种不适。这种不适不管是在期还是产后，都对女性的生活质量和身心健康造成非常大的影响。产后盆底***训练越早效果越好产后一年内是盆底肌功能***的“黄金时间”，越早训练，效果就越好。怀孕后，生理上起各种变化，以生殖系统变化显著，应定期作产前检查，早期发现异常情况并采取预防措施。
耻骨联合分离是每个宝妈都会经历的，但尾骨骨l折就只有一部分宝妈会遇到。
尾骨骨l折就真的是比较惨了，坐着也痛，站着也痛，还会影响。
真的尾骨骨l折的话，有些人吃点止l痛药（要医生开哦，尤其是哺乳期的话）、卧床休息8周左右就好了，而有些人可能就需要***切除尾骨了。
所以，生娃后尾骨处一直不适的妈妈，一定要及时去看医生。
产后注意***的***，有意识的锻炼***相关肌肉，增加***稳定性，以后生二胎受到的伤害会更小，产后***也会更快哦！
