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尤其是喜欢仰面睡的人,用太软的枕头睡觉,天然乳胶龙氏***枕,就会导致***在睡觉的时候,一直在下降。这个也导致人们在不知不觉中保持低头的睡姿,不仅不利于血液运输,还会导致人们得睡眠障碍,晚上老打呼噜,***也会容易突出。
一个好的枕头决定人们的睡眠质量,而人们要想睡得好,枕头的宽度比较好是在40厘米左右。枕头太狭窄,宽度不够,就不能让头部和***都枕到枕头上,***处于悬空的状况更不利于***健康。而且,这样会让人很没有安全感,睡觉也会睡不踏实,心里非常的慌张。
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枕头不是用来枕头的, 而是用来枕脖子的。龙氏***枕龙氏***枕比较科学,科学承托***的力的原理,达到调节正常弯曲度,龙氏***枕生产厂家,批发,请联系龙氏***枕营销中心 龙氏***枕
一个成年人,一天的睡眠时间,正常应该在7~9个小时。换句话说,人生有三分之一的时间,是在睡眠中度过的。而你的***,有三分之一的时间,是要和枕头打交道的。
那么,怎么样枕枕头才是正确的?
一个原则:
枕头不是用来枕头的,
而是用来枕脖子的。
用错枕头,或者用错误的方式枕枕头
非常可怕!
1、******
如果我们在睡觉时使用过高的枕头,相当于整个睡眠过程中都被处于低头状态,长期下去会将***生理曲度拉直,造成损害,容易引起******。
2、长时间枕高枕,会使头部长期处于供血供氧不足的情况下,会影响脑细胞新陈代谢,导致人的***减退,中老年人提前出现病变。
3、猝死
枕头不合理也是引发心脑血管***、脑等******的重要因素。不合理的枕头,会造成大脑缺血,引发脑损伤,同时血压升高、心率加快,使得心脏缺血、缺氧,并加***甚至诱发。
4、影响呼吸
枕头过低会导致***供血不均衡,容易造成鼻黏膜充胀。而鼻黏膜很敏感,一肿胀便会影响呼吸。
5、视力下降
很多人不知道,用错枕头还和人的视力有关系。当***无法保持自然生理曲度时,龙氏***枕代理,就会压迫视觉***。终导致的后果就是:视力下降、怕光、流泪、眼胀痛等症状,严重时甚至会导致患者。
6、有一种血压叫“颈性高压”,就是枕头不合适引起的。所谓颈性高压,是由于***压迫颈动脉,血液流速缓慢,阳日镇龙氏***枕,导致压力增强。现在年轻人高压的案例越来越多,除了和低头玩手机有关,也有用错枕头有关。
7、肩膀僵硬
枕头太高,就会使得肌肉疲劳性损伤及韧带牵拉劳损,产生痉挛等,并出现颈肩酸痛、手麻、头昏等症状。
8、研究显示,***6亿左右睡眠不好者中,有1.5亿是因枕头不适造成,而不科学使用枕头也是引发各种睡眠障碍的首要因素。普通枕头因材质、枕型、软硬程度不科学,会造成大脑供血不足,并直接影响睡眠调节,导致睡眠障碍,严重者会造成长期习惯性睡眠不好。
9、打鼾
有些人喜欢不垫枕头睡觉。人仰卧时过分后仰,易张口呼吸,进而产生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼噜现象。
枕头的用处,在于维持***自然的生理曲度。
记住一个公式:一般枕头高以8~15cm为宜,或按公式计算:(肩宽-头宽)÷2。
如果习惯仰卧,那么枕头的高度比较好是8~13厘米,也就是你自己一个拳头的高度,同时,可以在膝盖下方再放一个枕头,以缓解脊椎压力。
如果习惯侧卧,那么枕头的高度应该等于你肩膀的宽度,也就是13~16厘米,使得***与腰椎在差不多同一条水平线上。
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人一生有1/3的时间是在睡眠中度过的,枕头可说是相伴我们时间比较长的一个伙伴了。这个伙伴选对了,不仅能够保障我们高质量的睡眠,而且决定着其余2/3时间工作生活的质量。
选用符合***力学设计的枕头,不仅对***,而且对整个脊椎的生理弯曲及脊旁肌肉都有好处。万病之源起于脊椎,脊椎常***,才能保持身体健康,枕头的作用就是在睡眠时,保证***颈部的生理弧度不变形。
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