多吃这几款素食***餐，通乳，奶水下得也快
三丝黄花菜
黄花菜营养十分丰富，每100克干品含蛋白质14.1克，几乎和动物肉类的含量相当。***认为，黄花莱有利湿、宽胸、止血、下乳的***。
***：散瘀、止血。
做法：将干黄花菜浸入温水内泡软，南京***师培训，拣去老梗洗净，育婴师***师培训，沥干水分。水发香菇去蒂洗净切成丝。冬笋、胡萝卜洗净切丝待用。
炒锅置火上，放上花生油，***师培训班收费标准，烧至七成热，投入黄花菜、冬笋、香菇、胡萝卜丝拌炒几下，加入料酒、盐、白糖、味精，用湿淀粉勾芡，淋上麻油即可起锅装盘。
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不足，新妈妈往往心急如火。因为有些和食物会影响的分泌，所以***就是达不到小儿需求时，***人士通过科学的手法，刺激量的分泌。目前***的方法主要通过中药和***汤。
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