洗髓功培训的原理就是促进自身的分泌，来强壮自己的方法，而达到健身强的目的。下面我们一起来了解一下洗髓功培训吧。
“”属于“腺”。“腺”是把分泌物质直接分泌于血液中的腺体，会随着血液的流动，巡回全身，并在体内各***发挥作用。
***内的“性”是被发现的，而此主要的制造工厂，由于年龄的增加，当年纪大时，常见到松弛，这表示各方面的能力尤其是“性”已渐。如何***活力状态，即是练习洗髓***主要目的，老年人仍能与年轻人一般身强体壮，享受人生。
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洗髓功培训立位拉筋法也要知道***的基础本领才可以更加完善的学习，下面随着我一起来了解一下吧，希望下面的信息可以给你带来帮助！
1）找到一个门框，双手上举扶双方门框，尽量伸睁开双臂;
2）一脚在前，站弓步，另一脚在后，腿尽量伸直;
3）身体正好在与门框平行，头竖立，双目向前平视;
4）以此姿态站立三分钟，再换一条腿站弓步，也站立三分钟。此法可拉肩胛部、肩四周、背部及其相局部的筋腱、韧带。
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洗髓功培训练后怎么拍打？，拍打是随性的，但同时也是依照技巧方法来敲打，并非是随意的来，否则很容易就会伤及到经脉。
1、拍打整个头部，***是百会穴
拍打百会穴主要针对，同时对***有辅助的作用，根据每个人的个体病情不同，感受也有所不同，表现情况有头胀、头闷、深度有痛点等，气血畅通后不适感会自然消失。
2、拍打整个面部，***是眼睛
拍打面部可舒展、祛斑、活肤、增强皮质弹性，起到美容作用。拍打眼部主要是，辅助，如果能坚持每天15分钟的自行拍打，一个月下来能减轻100度。
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