步:体验 :此乃过程的开端。参加者投入一项活动，并以观察、表达和行动的形式进行。这种初始的体验是整个过程的基础。
第二步:分享:有了体验以后，很重要的就是，参加者要与其它体验过或观察过相同活动的人分享他们的感受或观察结果。
第三步:交流:分享个人的感受只是步。循环的关键部分则是把这些分享的东西结合起来。与其它人参加探讨、交流以及反映自己的内在生活模式。
第四步:整合:按逻缉的程序，下一步是要从经历中总结出原则并归纳提取出精华。再用某种方式去整合，以帮助参加者进一步定义和认清体验中得出的结果
第五步:应用:后一步是策划如何将这些体验应用在工作及生活中。而应用本身也成为一种体验，有了新的体验，循环又开始了。因此参加者可以不断进步。
拓展培训时需要注意的安全问题
关于拓宽公司而言,首要应当在拓宽训练之前了解间隔拓宽基地近的一般***(村镇***)以及规划***(区及以上级***)的相关信息,包含***位置,急诊室电话以及交通路线图;其次,应急保证实行训练主管担任制,在每次训练前,由本次训练的训练主管提交书面《应急保证预案}),在预案中,依据本次训练的基地环境、天气状况、训练内容、教练状况、参训人员状况将可能呈现的紧急事情进行缜密细心的猜测,在猜测的基础上构成完备有用的解决方案; 此外,要在团队建造活动班前会大将应急预案传到达一切的后勤保证人员和教练,一切人员记载训练主管的联络方法以便随时处理突发问题; 第四,备足医1治伤1风发烧、肠胃1炎等常见***的***以及消毒包扎用酒精和纱带等用品;终,在训练现场停放应急救援车辆随时候命,要求应急保证担任人不得脱离训练现场,在各训练项目场所不时巡视以便随时发现问题和解决问题.
户外拓展训练的意义？
现代社会是一个高度人际互动的社会，是一个团队英雄主义的时代。如何实现团队的整体优势和优势互补？在这个生活节奏越来越快，工作分工越来越细，工作压力越来越大，人与人的情感交流越来越困难的竞争环境中，企业、***和个人更需要团队。户外拓展训练揉合了高挑战及低挑战的元素，学员从中在个人和团队的层面，都可透过危机感、***、沟通、面对逆境和辅导的培训而得到提升。拓展训练强调学员去“感受”学习，而不仅仅在课堂上听讲。在做群众拓展项目时，每个人开始尚能听着队长安排，仅说些意见，时间稍长，便按耐不住，跳将出来，指挥一下，影响了其他同志才智的发挥，也造成了局面的混乱。良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。在现代社会，人类的智慧和技能只有在这种人格力量的驾驭下，才会迸发出耀眼的光芒，拓展训练应运而生。利用户外自然环境对人进行培养的户外训练方式起源于二1战期间的海上生存训练，战后逐渐演变成一种面向现代社会的户外训练方式。
拓展训练起源于第二次世1界***。当时，盟军在大西洋的船队屡遭德国纳粹潜艇的袭1击。在船只被击沉后，大部分水手葬身海底，只有极1少数人得以生还。英国的救生***对生还者进行了统计和分析研究，他们惊奇的发现，这些生还者并不是他们想象中的那些年轻力壮的水手，而是意志坚定懂得互相支持的中年人。4、将拓展培训期间标语、个人感悟、视频，后期整理成培训回忆录发个每个人留念。经过一段时间的调查研究，了解情况，***们终于找到了这个问题的答案:这些人之所以能活下来，关键在于这些人有良好的心理素质。于是，提出"成功并非依靠充沛的体能，而是强大的意志力"这一理念。 当时德国人库尔特·汉恩提议，利用一些自然条件和人工设施，让那些年轻的海员做一些具有心理挑战的活动和项目，以训练和提高他们的心理素质。后其好友劳伦斯在1942年成立了一所阿德伯威海上训练学校，以年轻海员为训练对象，这是拓展训练早的一个雏形。
