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蒸桑拿时需要注意哪些事项
1：蒸桑拿前准备工作
蒸桑拿前准备工作一定要注意，由于蒸房内温度特别高，z高温度高达120度，我们要卸掉我们身上的金属物品，例如，戒指，手镯，项链，耳环，手表，手机，以防皮肤，进入之前我们要多喝水，尽量排小便二次，不要憋尿进入，准备好浴袍，毛巾，一桶水，把水浇到已经加热好的桑拿石上，就会产生蒸汽来加温，当然有的蒸房内配备了自动喷淋就不需要在往蒸房内提水，只要手放在感应器上就会有水喷洒在桑拿石上，这种装置非常的方便实用，为了我们的健康着想我们需要在座椅上铺上一个毛巾，干净卫生。
2：有哪些人不适合蒸桑拿
蒸桑拿虽然对身体有好处，但是有些人群不适合蒸桑拿，例如，孕妇，例假女性，心脏病者，做过搭桥手术者，体质较弱者，长期病患者，病者，刚动完手术者，有以上症状的切记不能进入蒸房内蒸桑拿，因为蒸房内是封闭式的，密封比较严密，确保温度不散，比较闷热，以上症状者可能会承受不了这么高的温度，所以要切记。
湿蒸房注意事项
使用湿蒸房的时候，有一些要注意的事项：
(1)湿蒸房适合在家庭、健身会所、洗浴中心、美容院和酒店等使用，适用的人群有工作紧张的劳动者、爱好美肤和塑身的人还有一些康的人士;
(2)湿蒸房虽然有着众多的优点，但是仍然要注意使用的次数要适度，不能每天使用;
(3)一次在湿蒸房中呆的时间不能超过30分钟，如果途中有不适的时候，无论已经呆了多久，都要立刻撤离，防止出现危险。
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干蒸房的好处：
抑菌、促进肌体修复与再生功能；
改善酸性体质及zhi疗都市人群亚健康状态，对睡眠及有很好功效。
抑菌、促进肌体修复与再生功能。
改变皮肤肤质，增强 皮肤弹性，延缓衰老。
改善酸性体质及亚健康状态。
有塑身美体的功效。
进入汗蒸房前，为了给身体更佳的健康效果，一起看下汗蒸前的准备工作：
第三点：汗蒸后注意事项 :
1. 及时补充水分。水是生命之源，约占人体体重的70%，人体丧失2%~5%就要补充喝水，所以在汗蒸过后休息十分钟，补充喝水，是很重要的。
2. 汗蒸过后，别擦去身体上的汗水。汗蒸所出的汗水与运动所出的汗水不同，汗蒸所出的汗水光滑无油腻，对皮肤的美容又很好的效果，所以汗蒸后不要急着擦去身体上的汗水，让其慢慢被皮肤吸收。
3. 汗蒸后应休息一段时间，汗蒸过后应该休息段时间，约为二十分钟左右。避免因冷热交替，引起的感冒。
4. 汗蒸后3-6个小时内不适合淋浴，2小时内不能吸烟.不宜食用过凉食物。
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汗蒸房要防止漏电
加热需要加热材料，一定要选择高质量的加温材料，现在市场上普遍用的是电热膜，但是电热膜也有好坏之分，一般进口电热膜质量相对好一些。同时购买电热膜时切记要选择正规企业生产的电热膜，这样才能保证岩盘浴汗蒸房的功效，而且合格的电热膜能够减少火灾的发生。
2、在运输过程中难免发生电热膜的磨损，电热膜在铺设之前必须进行破损检查实验，每一个很小的哪怕是针尖大小的漏洞都有可能引起以后火灾。
3、在铺设电热膜时要把地面打扫干净，不能有一粒沙子在上面，要保持地面的干净平整，同时还要注意不能穿鞋在上边踩。
4、安装时要请专业的安装人员进行安装，这点很重要。技术难不难先不说，毕竟专业的安装人员有很多年的工作经验。有些客户为了省钱或者嫌麻烦，就直接自己找个电工来安装，z终导致很多问题出现。
5、岩盘浴汗蒸房接线时要找经过专门训练的电工，把每个接头都接牢固并且固定住。用电安全是大事，如果接头处接虚或者接不牢很可能会出现漏电现象，重则引起火灾，因此一定要引起重视。
泳池清洗桑拿房的隔热与防潮安装该当依据如下规范从外转向内安设
1、墙壁隔热层的厚度不该低于50mm，而天花板厚度不低于100mm。
2、佳使用材料为纸箱或铝箔片作为蒸汽阻隔距离层，安设在绝缘铝箔的上方。
3、在蒸汽阻隔距离层与外部板条之间少留出20mm的空气槽。
4、为使板条后背皋牢潮湿气体，应在墙面板条与天花板之间预留凹槽。
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汗蒸房优劣判断四步走
1 .看：眼睛看到的是z直接，z真实的东西，看汗蒸房先看材质，也就是用料，z漂亮的汗蒸房不见得是z好的汗蒸房。地面z好的材料是功能砖、其次玉砖，木质地板、z次的是地板革。墙面和屋顶z好的材料是负离子能量布、其次是竹帘，壁纸，桑拿板。灯饰必须要有负离子灯，远红外灯。
2. 闻：顾名思义，是闻味道，是安装好汗蒸房以后，闻味道。合格汗蒸房不会有任何异味。即使不喷洒空气清新剂，室内空气也是清新怡人的；即使里面有很多人，空气也不会出现浑浊的现象。
3. 测：科学依据是z有力的证据，好的蒸房，负离子含量每立方厘米达到2000个以上。
4. 体验：亲身体验更有说服力，质量技术效果好的汗蒸房内在负离了的作用下应该是氧气充足的，人们在汗蒸房里蒸的时候不会有缺氧、胸闷、呼吸困难等感觉。人们汗蒸过之后虽然流了很多的汗，但是这个时候的汗与劳动时出的汗是不同的，不会有那个粘糊糊的感觉，皮肤是光滑的，不粘的，初次体验后身体放松，睡眠良好。
桑拿房过风
要想舒缓的桑拿功效，桑拿房中该混合适当比例的热空气与冷空气。过风的另外一个起因就是要领受电热器四周的空气，将热量传送到房间里较远的一端。空气出入的过风口位置中央按照房体中央比例安置。
桑拿房安装进气口该当直接设置在电热器下方的墙面上，操作过风时，进气口该当设置在电热器上方60cm以上或电热器上方的天花板上。颠末这些过风口，较重的冷空气进入桑拿房，与电热器暴发的较轻的热空气混合，使沐浴者年夜约富余地呼吸到奇异空气。倡导进气口的尺寸为5-10cm，排气口该当设置在进气口当面的对角线职位中央上。
