每个孩子都是天使，不应该被笨重的眼镜框束缚！
现在近视患者年龄越来越小、数量越来越多，除了近视外，更多的是后天形成的，只有养成良好的用眼习惯，才能有效的预防近视！每一个孩子都是天使， 不应该被笨重的眼镜框束缚！
必须从小养成良好的坐姿习惯！
1.端正坐姿
首先，我们得从小教小朋友养成良好的坐姿习惯，这个应该从开始学习时就控制好。
2.一拳一尺一寸
一旦不良的坐姿习惯形成了，就比较难改了，而且也影响小朋友的身体发育。
必须给孩子一个良好的灯光环境！
1.科学照明
光线不宜太强或太弱，不能在阳光直射下读书2.光线不好不看书
如果光线不好（比如停电了），宁愿停止，也不能趁着微弱的光将就着学习，这是非常***的。
必须让孩子多做户外运动！1.“目”浴阳光
适量的户外运动可以有效的预防近视，既可以锻炼身体，开阔视野，还能塑造孩子健康的心灵
2.户外运动
积极参加户外体育锻炼特别是羽毛球、兵乓球等有益于眼肌锻炼的体育活动。
视力训练的十大要领
孩子们每天跟我训练视力，都取得了不错的成绩。视力进步了5行（视力表的行数）的大有人在，甚至有人一天之内就进步了7行。但我还是不放心。害怕他们在平时不能正确用眼。所以，写下此文，以作提醒：
一. 眼球也需要“热身”运动
从睡眠中醒来，不要直接去看书看微信，或看视力表。应先洗去眼睛分泌物，活动活动眼球，然后看看窗外，适应周围光线后，再去慢慢提高用眼的强度。
当人走入光线不同的环境中时，也不要马上高强度使用眼球。还是需要给眼球做一个“热身”运动。先内视调节，待适应光线后，再开始启动眼球的正式工作。
二. 平时用眼，也不能忘了返观内视。
内视部位包括眼球、太阳穴、眉骨、颅内、后脑、枕骨、脖颈等。
内视的目的是，第壹时间发现视觉***的不适。并且及时调节，消解不适。
比方说，你正在看黑板，或者看手机，突然感觉头颅内不舒服。就必须返观内视，去寻找头颅内具体的“痛点”（不适之处）。找到“痛点”后，就去用大脑之光柔和照耀此处，以自己的生物电流却化解***的不适。
养成返观内视习惯的孩子，会第壹时间发现视觉的不适，并瞬间修复受损的视***。
目前孩子们处于初学阶段，还无法瞬间修复受损的视***。但随着训练的继续，他们将逐渐掌握这一能力。
三. 视***要协调一致
平时用眼，不能让眼球独自工作。必须调动所有的视觉***。这样才不会让眼球快速疲劳。
具体做法就是：要让后脑、太阳穴、眉骨、眼球连成网络，协调工作。
假如你只让眼球独自作战，睫状肌就很容易紧张疲劳，甚至发生痉挛，从而造成视力的下降。
四. 能量连通
平时用眼，除了要调动所有的视觉***，还要连通视觉的能量通道。
这个能量通道，主要走向是：后背→脖颈→后脑→眼球。
也就是说，在使用眼球时，要一直让这个能量通道精神起来，以保证眼球得到这个通道源源不断的能量。
五. 一定要注意微按的手法
微按时，力度一定要轻柔而舒缓，若即若离，若有若无。而且要配合返观内视来做。
微按的节奏是：微按→停顿......→微按→停顿……。而且停顿的时间要远远长于微按的时间。
六. 坚持靶向性睡眠
靶向性睡眠要比倒头就睡效果更佳。每晚睡前，进行内视训练。打通视觉***通道，然后再入睡。这样才能让睡眠的能量有针对性地去修复视觉***。
七. 家长平时应提醒孩子的四个字是：放松眼球
即使孩子经历过我的训练，在训练时表现不错。但这也很难保证他日常生活学习中就能正确用眼。这个时候，家长的提醒就至关重要。
对于没有参与过训练的家长来说，可能并不懂得训练的原理。但您只要经常提醒孩子：放松眼球。这就可以了。
无论孩子看书、写作业，还是看手机，家长都应该适时提醒孩子：放松眼球。
无论孩子用眼有多久，只要他能及时放松眼球，就会减少近视的可能性。
八. 家中挂张视力表很重要
跟我训练的孩子，家中都有视力表。这张视力表一定要充分利用起来。
不能只是在跟我训练时才使用。家长要时不时地给孩子检查下视力。
特别是当孩子沉迷于手机时，家长可以提出条件：去检查下视力，视力没降才可以看手机。
九. 切忌攀比视力的进步程度
视力训练是个长期的过程。家长不要用别的孩子的进步来给自己的孩子施加压力。否则孩子会因为紧张而影响训练效果。
十. 谨慎进行睫状肌的舒展训练
建议孩子们不要独自进行睫状肌训练。这项训练必须在老师的指导下谨慎进行。
如果没有老师指导，孩子们在舒展睫状肌时，很有可能不小心用力过猛，造成睫状肌反向拉伸性痉挛。
孩子和家长们平时只要注意前九项要领即可。
等孩子们经过一年以上的指导训练后，才能独自做第十项训练。
视力检查
不同年龄阶段宝宝视力检查法阶段：客观观察法
2岁以内用客观观察法，检查口诀为一月怕来二月动(怕指怕光，动指随大人的活动转动眼球);四月摸看带色物;六月近物能抓住;八月存在跟随目(大人手指到哪，宝宝眼光看到哪，并固视不动);1岁准确指鼻孔;2岁走路避开物”。四、***C、B1、B2不可少***C是眼球晶状体的重要营养成分，摄入不足会使眼球晶状体混浊，并且是导致问题的重要原因之一。除此，4—7个月的宝宝，如果视力存在问题，爬行和玩玩具的举止行为，通常比同龄的宝宝动作缓慢、准确度低，显得有些笨手笨脚。
第2阶段：手式、动物式形象检查法
3—5岁的宝宝可用手式、动物式形象视力表检查。需注意的是，要早一些在家中耐心教会宝宝认识视力表，并要反复测查，否则会影响结果的准确性。
第3阶段：cheng人视力表检查
5岁以上的宝宝，可用cheng人视力表检查。如果合作得好则能测出视力。我国儿童不同年龄段正常视力为，2岁：0.4—0.5，3岁：0.5—0.6，4岁：0.7—0.8，5岁：0.8—1.0，6岁：1.0或以上。
贴心叮嘱：如果按上述方法检测，发现宝宝的视力有问题，应及时诊察和zhi疗。当用手捂住宝宝一只眼睛时，宝宝高兴地大笑......