




我很喜欢苦菊,喜欢它那种微微发苦的口感,感觉就像油麦菜,像莴苣叶,清苦中又不失一缕清爽!苦菊很常见的做法,一般都是凉拌,或者生吃蘸酱,特别是大鱼大肉之后,一盘苦菊端上桌,一定会受到大家的双手称赞。凉拌苦菊看似简单,实则很多人却做不好,很多人都将苦菊焯水,然后再凉拌,也有些人直接拌,到底哪种做法才对呢?菊,具有很高的营养价值,含有蛋白质、糖、钙及锌、铜、铁等大量的微量元素,食用苦菊有助于促进***扛体的合成,增强机体免毅力,促进大脑机能,同时具有清热解镀、有扛菌、明目等多种独特的了效。自己在家做的时候,为什么会出水那么多,而且还不入味?
近年来,随着城里人健康意识的提高,很多人在饮食上,不单单追求口腹之欲,而是更注重食材本身具有的营养价值。2:再来准备花生米,花生米冷油下锅,将其炸酥,自然凉透后,用刀拍碎,拣出花生米红色的外皮。绿色蔬菜开始受到追捧,苦菊含有的蛋白质、膳食纤维较高,并且含有丰富的***,比普通的蔬菜高出很多倍,同时,它还有解暑清热的效果好,而被城里人青睐,如今一斤能买到25元,在蔬菜中算很贵的了。
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菊,具有很高的营养价值,含有蛋白质、糖、钙及锌、铜、铁等大量的微量元素,食用苦菊有助于促进***扛体的合成,增强机体免毅力,促进大脑机能,同时具有清热解镀、有扛菌、明目等多种独特的了效。苦菊菜很好的做法是生食或凉拌。苦菊怎么凉拌呢?重要的一点是不用开水焯,否则就会失去新鲜青菜的爽脆口感。准备调料依次加入生抽、白醋、红醋、白沙糖,大约比例为1:3:2:2。如果不是自家产出的菜,吃着不放心,食用前可用淡盐水泡10分钟左右杀菌消毒后,再用清水轻轻漂洗一下,控干,即可凉拌食用。
苦菊别在炒着吃了,换个方法,不粘不坨,清热爽口,还能清热去火!
苦菊是我们常见的一样美食,苦菊一般我们都是炒着吃,虽然吃着有一丝的苦味,但仔细回味还别有一番风味,苦菊还有解热明目,清热去火等作用,今天小编就给大家分享一个苦菊的做法,苦菊别在炒着吃了,换个方法,换成蒸吧,做好后不粘不坨,清热爽口,四步能做好,还能清热去火,比炒着的好吃!2、把苦菊和萝卜还有蒜蓉放入同一个容器中,再加入盐、鸡精简单调味,加点香油调拌均匀,腌2分钟后,一道凉拌苦菊就可以上桌开吃了。