生产后，新妈妈的皮肤出现了一系列问题，再加上饮食和不爱运动的因素，怎么也瘦不回原来的样子，而且皮肤越来越松弛。
其实产后出现皮肤松弛是必然的，孕期害怕伤害到胎儿，不敢用******皮肤；产后忙着照顾宝宝，不注意自身，皮肤必然会越来越差。
1、保湿
保湿对于皮肤来说是非常重要的一项工作，产后***培训，对于产后产妇的保湿可以在平时多喝水，在产后多喝水，不仅可以让奶水更加充足，也可以给身体补充水分，对皮肤是有很多好处的。
2、合理饮食
饮食对于皮肤的影响是很大的，良好的饮食可以改善皮肤问题，比如说生活当中多吃一些含有***，微量元素，胶原蛋白的食品就可以让皮肤变好，但是如果生活当中经常吃一些辛辣刺激的食物就会让皮肤变得不好。
3、充足睡眠
充足的睡眠对于皮肤的***是有很好的作用的，在产妇刚刚生完宝宝之后，需要一段时间来***身体，而这个时候充足的睡眠不仅可以帮助产妇***身体，对于皮肤也是有很好的作用的，同时还能起到防止起痘的作用。
孕前腹部力量就缺失，再加上胎儿一撑，产后***，就像一根拉链被撑坏了。想避免腹直肌分离，怀孕之前，就应该做一点腹部的运动。
孕期***变化：怀孕的时候在松弛素的影响下，腹部的整个肌群会大面积地往各个方向去延展，容易造成腹直肌分离。所以产后一年内是腹直肌***的时间，因为***还没完全褪去。
胎儿过大：腹部压力过大两侧的拉力也跟着变大，当拉力超过腹直肌的弹性极限时，就会像拉链坏了一样断开。
内脏下垂：内脏下垂了，你脸也会下垂。就是因为腹部那根拉链坏了。支撑不住了，大家想一下，是不是你包侧面的拉链坏了，东西都往那个方向漏了出去，一样的道理。
腰酸疼：腹部松弛，支撑力降低，腹部力量下降，就会出现腰部代偿，易腰酸，脊柱承受的压力变大。
漏尿：腹直肌支撑力不足，会使腹内***下垂，压迫膀胱，易造成漏尿。
;腹压不足，不能很好的促进大肠的蠕动，从而造成。
很多人在日常生活中经常会出现怕冷、手脚冰凉、尿频、出汗多、神疲乏力、皮肤暗沉等现象，产后***品牌，认为是因为自己工作太累导致的。其实不然，可能是因为您是阳虚体质。那么，阳虚体质有哪些调养方法呢？
1、阳虚的明显症状之一是畏寒喜热或体温偏低，特别怕冷，耐夏不耐冬，喜食温热食物。对外界的寒湿邪气反应也很敏感，冬天容易生***。当受到病邪侵袭后多也化为***，病程中也不容易发热或热势低，等阴盛阳虚的证状表现。
2、如阳虚则机体功能减退，容易出现虚寒的征象。阳虚主症为畏寒肢冷．面色苔白．大便溏薄．小便清长．脉沉微无力等。
3、阳虚体质疲乏无力，动则心慌、气短、容易出汗，产后***中心，或大便稀薄，受寒后易腹泻，劳累后浮肿，或夜间多尿等异常状况。
4、阳虚的症状男女有差别，阳虚与以及月例都有着息息相关的关系，男性易、，女性月经减少，情绪低落、意志消沉、有孤独感。
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