脊之源脊柱梳理——三个预防网球zhou的经典动作
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1、骨铃坐姿前臂旋后
坐位，前臂搭在大腿上，肘关节保持稳定，手握适当重量的骨铃，做前臂旋后动作练习。注意避免肩关节代偿。
该动作主要练习前臂旋后肌群。
2、仰卧单腿左右旋转
仰卧位，恒健波频能量仪公司，单脚搭在约30cm高度的跳箱上，向上挺髋，另一只脚向上举起尽量与地面保持垂直后，恒健波频能量仪哪家好，向一侧有控制性的来回摆动，整个过程上半身和头部尽可能保持中立位。
该动作主要练习躯干的稳定控制和***的旋转。
3、坐姿瑞士球抗阻旋转
端坐于瑞士球上，腰背挺直，黑龙江恒健波频能量仪，双手握住KEISER的手柄，向一侧旋转躯干，使胸椎达到大范围的抗阻旋转。整个过程***和下肢尽可能保持中立位。
该动作主要练习下肢的稳定控制和胸椎的旋转。
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脊柱梳理床
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按压腰l疼部位，疼痛是否加重?
俯卧着，请他人用大拇指按压腰痛部位的腰椎椎体正中和两侧2～3厘米的地方，如果出现腰痛明显加重并***至下肢甚或是足部，那就是腰***，这是检查腰***较为确切的方法。
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脊之源脊柱梳理床用效果说话
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1、传统***中，会口服快速***产品，不能除根。口服的药剂中有时含***性成分，暂时缓解疼痛，不能***致病根源，长时间服用导致胃、肝的损害。但脊之源脊柱梳理床是一种不开刀、不打针、不吃药的***方法，让患者彻底放心。
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