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需要保持外的干净清洁，定期更换内裤和产妇卫生巾，对于懒得清洗内裤的妈妈们来说，可以用一次性内裤，方便又快捷。在每次去厕所后，用清水冲洗外，能够降低外发生染的几率。

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产后，过了产褥期42天之后，如果以比孕前体重增加10%作为产后肥胖的辅助诊断标准，数据显示，孕期增重在10～15公斤的孕妇约占40%，而体重增加大于15公斤的约占近60%；分娩六周之后，体重超过10%的占93%，月子中心，而这93%中体重超过20%者占58%之多。产后肥胖，对生育质量的影响不大，但对新生儿成年后肥胖，仍然通过母喂养有所影响，并且，产后肥胖影响伤口复原、产褥期复原，因为肥胖容易导致疲劳，因此，影响正常的婴***抚育。

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吃饭的速度不能太快，吃东西的时候应细嚼慢咽，控制饮食量，达七八成饱就行了，山西口碑好的月子中心，这样吃不容易发生肥胖。不吃油腻，少吃甜食，多吃蔬菜和水果。油腻的食物、甜食都是高热量、高脂、高糖食物，多食或过食，都容易导致肥胖。而蔬果类食物为低热量，富含***、矿物质和微量元素等物质，***、微量元素能促进脂肪分解代谢，消除脂肪的堆积， 有利于预防肥胖的发生。