龙氏***枕使用方法
脊椎病因学的创始人之一龙层花根据***生物力学原理，通过几千例正常人生理指标测量，研制出可以适合不同体形、肩宽的龙氏***枕系列，30年来经过近万例***患者的使用，证实龙氏***枕不仅可以预防***，也是正常人***、舒适的好伴侣。有的人患了***后认为不用枕头就能利于***，其实这种想法是不科学的。龙氏***枕有明显的辅助作用，龙氏***枕按***正常解剖生理曲度设计，设计科学、使用安全有效、舒适。
正确使用龙氏***枕至关重要：
1、仰卧： 头宜睡枕部***，龙氏***枕设计了两种高度，使用者可以根据个人***弧度选择舒适的一侧。
2、侧卧：头宜睡枕部一侧注意侧卧时头颈部均睡在枕上，颈部不会悬空，以舒适自然为度。让***在睡眠的状态下可以充分的放松，得到缓解。
3、龙氏***枕附有两个枕垫，至于枕袋内。当仰卧感觉枕高不够时，可将小枕垫放在枕***的低凹部或边缘部，调节至颈部舒适为度；如感觉枕头过高时，可将底层大枕垫抽去，用一段时间后再将此垫放回底层。
4、龙氏***枕应严格按肩宽选择使用。肩宽（肩宽的测量是从第七***横突尖至肩峰外1公分处）。也可按衬衫号码选择龙氏***枕，即男士穿中号衬衫者使用中号枕，女士穿中号衬衫者使用小号枕。以此类推，但依据肩宽选择准确。
龙牌***舒适枕 龙氏***枕效果 高弹海绵 经典款 龙氏***枕效果
什么样的枕头对***好，别被不用枕头给欺骗了
回答前，先做一个小小的测试
1、把头低下3min再起来
2、把头左右轻轻的转动几下， 再把其中的一只空闲的手举起
3、叫你周围的人压住你的头部，不要太过用力
如果出现，当头抬起来时是感觉到天花乱坠、手臂举起时感觉到头晕目眩、别人压住你头部时感觉到眼压增加，说明你已经出现了轻微的***问题，或者说***生理弧度受损。
***正常***当然测试出的结果一般不足引起人们的恐慌，只有当真正出现身体症状时，才会引起重视。有的人甚至还误以为“是不是自己枕了枕头的原因”殊不知，不枕枕头只会更加***的病情。
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在购买枕头的时候，可以见到多种类型的枕头，其中枕头好不好用要看它里面的填充物，枕头里面装什么好?目前有很多消费者在购买枕头的时候，也会以品牌为主，主要是购买品牌的枕头会比较好用一点，枕头品牌哪个好?
实际购买的时候
可以从枕头形状、规格等角度出发
选择适合自己体型、枕起来更舒服的那一款
还有如果你确定买了合适的枕头
但睡起来还是怎么样都不舒服
也有可能是脊柱的问题
可以学习一些矫正方法
多做游泳和打羽毛球这样的运动
后，希望大家都有一个美好的睡眠
龙氏***枕效果龙氏***枕生产厂家提醒您：
***锻炼要注意均衡发力，否则越练越严重
理想的受力模型是全托式的
用弹力支撑住整个***
每个关节都需要均衡受力，才能保证增加负力的同时，个别关节部位不至于受伤
这里推荐个***器械，里面有内置的弹簧机构
恰好能顺着***曲度的方向去锻炼活动***
而且中间的弹力使大的，上下两侧弹力逐步递减
保证了椎关节受力不会局部过大，整个***可以得到均匀有效的拉伸
解决了人们锻炼***经常由于局部用力过大，发生***或进一步失稳
实际上用这个东西一两周，每天活动，颈部肌肉就正常多了
再也很少发生大的疼痛了。
流水不腐，户枢不蠹，生命在于运动，正是这个道理
***要想彻底***，主动运动是根本
那些随便买个***器材之类的，阻止不了***的进一步恶化
还有网上一大堆人教的***操、各种国外的训练方法都没什么用
看上去很好，实际上不知道长年累月练到什么是个尽头
那些***问题严重的人群，用上面这个东西锻炼三个月以上
才能将肌力下降的***功能，真正有所提升
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