水上蛇形桥项目目的：
1、锻炼控制身体的能力和你应变的能力，还有你大无畏的勇敢精神。
2、锻炼四肢的平衡力与协调能力，臂力和毅力。
3、提高参与者的分析判断能力和勇气。
4、培养参与者的勇气、战胜心理恐惧。
分享要点：这个项目属于个人挑战项目，有助于挖掘学员的潜力、激发个人自我挑战力，培养学员冷静、自信的性格。
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拓展训练—信任背摔项目任务
每位学员站到背摔台上，背向后，笔直倒下。
当他/她倒下时，其余队员在其背后接住他/她，并把他/她直立地放在地面上。
全队每个人轮流上到背摔台上背向队友，双脚后跟1/3出台面，（培训师做出示范动作）身体重量中心上移尽量垂直水平倒下去，亳州拓展训练，下面的队员安全把他接住即为完成。
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拓展项目不倒森林游戏规则：
1、围成一个圆，拓展训练报价，面向圆心站立，间距一步左右。
2、左手放到背后，右手掌心压住PVC管的顶部，使其竖立起来。
3、集体开始顺时针或逆时针移动，即向旁边移动一步，人动，管不动，并且管不能倒。
4、移动过程中，左手始终在背后，不得触碰。
5、移动过程中，右手不得抓握PVC管，军训拓展训练，始终只能用掌心压住管的顶部。
6、如此移动10次，则项目完成，简单拓展训练，如果期间出现上述违规情况，则重新开始计数。
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