藜麦是一种谷物吗？
藜麦原产于南美，有5000-7000年被人类食用的历史。它是藜属植物的种子，是一种假谷，并非我们印象中的“全麦”或是“谷物”，虫草***酒，和米饭、小麦有本质上的区别。它其实是甜菜根的亲戚哟，所以藜麦的叶子其实也是可以食用的。藜麦不是麦也不是谷物，实际上更接近蔬菜种子，是一种干果类粮食。正因为它不是谷物，所以藜麦不含有麸质、也适合原始饮食法。
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益生菌，这10大理由让你不能拒绝
在我们的皮肤表面、胃肠道、口腔、呼吸道、泌尿生殖道等部位分布着大量的菌，其中胃肠道***的种类繁多、数目巨大，占***微生物总量的约80%。健康***肠道内的菌有1000多种，数量高达一百万亿，是我们***细胞总数的10倍。所以说，你并不是***的生物，而是和菌群相互依赖、共生的共同体。
这些共生菌可分为三类：（1）有益菌，***不可缺少的，正常情况下是优势菌群，具有防护、营养、调节等作用；（2）条件致病菌，是非优势菌群，如肠球菌、肠等，在***菌群平衡时无害，但当菌群失调时就会对***进行攻击，导致***；（3）致病菌，对******，能导致***发生，***酒***，如变形、假单胞菌和产气荚膜梭菌等。
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益生菌的功能
促进营养物质的消化吸收益生菌可合成消化酶，它们与动物体合成的消化酶一起，参与肠道中营养物质的消化 ，枸杞***酒，刺激动物体分泌消化酶，降低隐窝深度，增加绒毛高度，增加表面积，促进肠道营养物质的吸收。
提高机体益生菌的自身结构如肽聚糖、脂磷壁酸等成分可作为抗原直接发挥作用，或者通过自分泌剂，刺激宿主系统，呼伦贝尔***酒，从而提高动物的，增强机体固有细胞和自然杀伤细胞的活性，树突状细胞，刺激机体产生，并刺激 B 细胞分泌，益生菌可刺激肠道产生分泌性球蛋白 A（SIgA），保护机体健康。、维持肠道菌群结构平衡肠道不仅是机体正常的组成部分，参与机体重要的生理活动，同时，肠道中还存在复杂的肠道菌群，它们对宿主的生长、发育和健康等方面发挥着重要的功能 。
改善肉质益生菌可通过***脂质过氧化，延缓高铁血红蛋白的形成，从而提高肌肉的亮度 。
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