适合自己的“贴心”床垫才是健康舒适的
的睡眠不仅可以保证健康，而且能为我们忙碌的生活提供充沛的精力。要想拥有健康舒适的睡眠，除选择好被子和枕头之外，床垫这是很重要的一环。
宜家睡眠***认为，无论是选择弹簧床垫、泡沫床垫，还是乳胶床垫，适合自己的“贴心”床垫才是健康舒适的。所以，了解自己的身体特性、睡眠特性，进而选择匹配自己的床垫至关重要。
大部分人的睡姿可以分为三大类：侧卧、仰卧和俯卧。侧卧时，脊柱应当保持平直。针对这一睡姿，理想的床垫应该能让肩膀和臀部深陷其中，如分区床垫。侧卧者还应该选用高枕，以便达到的状态。
床垫的好坏可以区分
床垫的好坏可以区分，但床垫的好坏对睡眠的影响却无明确的定义。对睡眠来说，它只是属于硬件。一张更好的床垫一定能给我们创造更为舒适的睡眠感受，但它能吗？能睡6个小时当8个小时吗？能督促我们每晚乖乖地享用黄金睡眠时间吗？我们大多数人睡在几千元一张的席梦思床垫上，即使在辗转难眠的夜晚，至少对床垫是毫无怨言的。但如果睡了一张几万元几十万元的床垫，又会怎样呢？
如果去一趟集中售卖床垫的商场，很容易迷失其中，各个品牌的宣传让人听了如坠云雾，***工学、美国宇航员专用、记忆棉、智能化调节等等，听着都有一定的道理。那么，到底哪个床垫好？
床垫搭配给你奢华睡眠体验
从土炕、木板床、弹簧床，到现在的***弹簧、记忆泡沫、乳胶床垫等新型材料，床垫的作用已从单纯的睡眠工具演变为提升睡眠质量，面对奢华舒适的美系床垫和以功能见长的欧系床垫，我们该如何选择呢？
床垫搭配的奢华睡眠体验
TIPS选床垫关键四步
a.体重和身高
一般来说，体重越重，身高越高，应选择较硬的床垫；体重越轻，身高越矮，则应该选择较软的床垫，这样做能让身体在睡觉时***和脊椎保持水平。
b.体形
如果您的肩膀和臀部较宽，试试带有不同舒适区的床垫。特定的舒适区能让肩膀和臀部深深陷入床垫中，同时其他区域能为头部和背部提供舒适的支撑。
c.体验
大多数中国消费者选床垫时只是用手按压或采用坐试的方式，其实这种方式是错误的，***提醒，试用时应在床垫上至少躺20分钟，一位好的销售人员应该给您足够的时间和指导。
d.更换
睡眠***建议，床垫5~8年更换一次，如需要更换床垫的种类，选择软硬度与之前使用的床垫相当的，否则身体需要一段时间的适应。
