足球训练是一项漫长的过程，训练过程也十分辛苦。初学足球的人，需要用顽强的毅力克服重重困难，在训练过程中，球员也要勇敢的面对挫折。因此参与足球训练或比赛，也是磨砺青少年意志品质的过程。
给孩子一副好身体，足球作为一个集腿部运动与肢体灵活性于一身的运动，对球员的身体素质有更高的要求，所以在足球训练中要求更加素质的锻炼。正如吴键所说，阳光少年一定是身心健康、体魄强健的。
在足球比赛中，获得胜利是每一支参赛球队的目标，也是每一位队员的希望。只有每个人都顽强拼搏，用尽全力，才有可能取得比赛成功。吴键还提到，体育作为一种文化软实力，能够在强健体魄的基础上，培养出许多的品质。
随着国人运动意识的提高及消费水平的提升，青少年的身体健康越来越受到家长们的重视，为了提升孩子的身体素质，家长们会积极的为孩子们选择一些体育培训机构，其中足球培训也吸引了很多家长及青少年的注意，足球运动是一项十分利于青少年身心健康的体育项目，那青少年参加足球培训机构到底有什么好处？
足球运动深受亿万儿童的喜爱。经常参加足球活动能有效地发展速度、灵敏、耐力、力量、协调性等身体素质，提高***各系统的功能，促进儿童的生长发育，同时还能培养儿童勇敢顽强、机智果断、坚韧不拔、勇于克服困难的优良品质和团结拼搏的集体主义精神。积极开展儿童足球活动能有效地占领课外业余阵地，对贯彻党的德、智、体发展的教育方针，培养“四化”建设的有用人才都有积极作用。