儿童***的缓解方法
一般来说普通人群中，***的发病率是1%到2%，大约有2/3的患者，他在25岁以前起病的，一个人一辈子终身得***的可能性是2.5%，世界卫生***所做的***调查中发现，***已经成为15到44岁中青年人群中，造成***负担重的20种***之一，一般来说***起病早，病情迁延的时间特别长，有很多***因为觉得尴尬，各方面的原因，他在一开始病程之初的时候，就没有发现，甚至有些怕脏反复洗手的，这种患者他可能一直要到病情特别严重，影响他生活的时候才来看，经常***对患者的社会功能，人际交往和生活质量，都会造成非常大的影响。大部分患者能指出在他症状加剧前所发生的突发事件：如亲人亡故、父母离异、家庭矛盾等。今天泰安心康***的孙启忠院长给大家介绍一下，怎样缓解***。
缓解方法1.找方式宣泄
让患者说出自己的紧张情绪，如自己过去曾在某个情景或某个时候受到的心理创伤、不幸遭遇和长期的紧张、***、恐惧心理等等，把内心的痛苦情绪尽情地发泄出来。说出自己的恐惧，也就降低了恐惧；说出自己的紧张，也就缓解了紧张。
2.多参加活动
如何治liao***？患者从事各种有趣的文体活动，可以解除生活或工作中的单调、乏味，减少精神压力和紧张情绪。坚持正常的学习与生活，做自己应该做的事，让生活充实起来，就会减轻症状的干扰，恐惧和***也会逐渐减轻。
3.听其自然法
任何事情听其自然，该咋办就咋办，做完就不再想它，不再评价它，如好像有东西忘了带就别带它好了，担心门没锁好就没锁好算了，东西没收拾干净就脏着乱着呗。经过一段时间的努力来克服由此带来的***情绪，***状会慢慢消除。
温馨提醒：患了***不要急，到正规专科***诊治。
心理原因
心理***认为***的出现主要还是源于患者的内心环境，那么是什么心理环境诱发了这种以不合理思维和异常行为为表现的精神心理***呢？
一.恐惧无自信之心
在现实的***前产生恐惧感是人之常情，如果不恐惧可能反而有问题。但有些人会将原本正常的恐惧进行夸大，制造出大量想象的恐惧。他们往往会不停地想象着自己面临恐惧的情景，预演的都是失败、受伤害的情景。
很可能到时候什么也没有发生，但一切都已经在当事人的头脑中发生过，并带来了相当的痛苦。1、社会心理因素诸如由于工作、生活环境的变迁，责任加重，处境困难，担心意外，家庭不和，xing生活不协调，或由于亲人丧亡，突然惊吓，遭受迫害等等都可能诱发***。他们可能对细jun恐惧、对sha人恐惧、对死wang恐惧、对艾zi病恐惧等等。我们处处可以看到那颗因为恐惧而不安的心。因为恐惧，他们的生活变得危机四伏，如临深渊，如履薄冰，还在很大程度上为包括***在内的***症的出现创造条件。
二.难以自控的***
有些患者总是莫名其妙地产生出一些令自己***的想法（如怕自己被病菌感ran等），于是开始利用某些思维去对这些***想法进行中和，这就造成致***性的强迫思维的出现。
另外，有些人为了减少***情绪，而衍生出了强迫行为，如通过反复洗手来减轻污染感的情况以及通过多次检查来避免疏漏就是这一类型的典型例证。反复洗手，每次都要花好长时间……这些强迫行为已经在越来越多的人身上出现。另有一些人，表现为旨在减轻***的精神仪式、认知仪式，这在患者有意遏止伤害性想法时比较常见，是患者用来缓和***的随意行为。
如何使用森田疗法面对强迫***？
森田先生的“顺其自然”正解为：顺应事物发展的有为。想一想过去一天自己从早晨起床上班到晚上睡觉前，哪些事用到了手机中的哪个app，没用到的就删除掉。就像某些***状或者***症状出现时，我们不再去人为的干预它们，不在继续反强迫、也就是不再继续给强迫增加能量，强迫的力量就会越来越小。强迫像皮球，你强它更强！也许，你对说，顺其自然自然、不去管强迫，自己也知道，但就是做不到啊！没关系，现在就有将“顺其自然”的思想演变而来“亦止法”，也就是亦是如此的练习，帮你融入在生活中，帮你时刻保持觉知、保持平等心，通过“亦是如此”的持续练习让“顺其自然”看得见摸得着，让***患者真真切切的感受到“顺其自然”，让******落到实处。
了解“顺其自然”就是准备走出***的“敲门砖”，实践“亦是如此”才是轻松化解强迫***症“彼岸”。
心康***提醒：***是很常见的***，患上了此病的患者往往会出现强迫思维和强迫行为。***患者在生活中对于一些已经完成过的事情总是质疑，并且反复确认，把自己搞得焦躁不安。还有患者对自然规律和生活常识总是想不通，让自己陷于苦恼之中。
现在的生活节奏越来越快，面对巨大的生活压力和工作压力，越来越多的人开始出现各种各样的心理问题。有***、***等。这些***如果一旦出现，却不能及时***的，后果甚至更可怕。那么，***在日常生活中有什么样的表现呢?
***患者常常会出现强迫性思维和行为，这些行为和思维的出现往往会引起患者的恐惧和不安的情绪。此外，个性特征在发病中也有很重要的作用，这类***往往有做事古板、井井有条、过于严肃等特点。在某种情况下，患者会出现一种明知于情况相违背的念头，自己却无法控制住这种意向的出现。所以让患者十分痛苦和苦恼。比如说，妈妈抱着宝宝走在河边时，总有把宝宝扔到河里的想法，虽然妈妈并没有这么做，但是这种想法真的是让患者十分紧张、恐惧。
患者会强迫自己反复检查。通常来说，***会与强迫疑虑同时出现，患者对自己明明已经完成好的事情反复质疑、不放心，只能反复去检查。比如说已经关好的门窗，患者只有反复核对之后，心里才踏实。
患者会对自然规律和生活中常见的事情反复思考，明知道一点意义都没有，但还是忍不住去想。比如说为什么秋天到了，为什么南飞等客观性问题，往往会使患者纠结在其中，无法自拔。
***患者对自己平时的生活习惯，行为动作的要求也很高，如果达不到他们心目中的标准，他们就会不停地重复，直到做到自己满意为止。如物品要按规律放置，先穿上衣再穿裤子，然后穿鞋。
***患者在早期出现一些强迫和思维，并不是很严重，但是如果不及时疏导的话，就会演变成严重的***，到时候，患者会出现更为严重的心理问题和行为问题，他们对其他人的话语根本油盐不进，只活在自己的世界里面。
