教练游泳是生存的技能，游泳是健身的良方。在安全愉快的环境中，用科学的教学方法和有效的手段让您掌握和提高游泳技能与水上自救是我们的心愿。凡是需学习和提高游泳技术的青少年(年满6周岁，无不适合游泳的特殊***)，均可参加学习。
配戴过的人都知道接触水的话会很容易脱落，游泳时即使佩戴了泳镜也无法保证眼睛中一定不会进水，进水后习惯性用手一揉，就很容易脱落，眼睛也容易发炎。下水前要先在岸上做准备活动，热身10到15分钟，活动关节以及各部位肌肉。目前市场上很多泳镜并不能100%达到防水要求，另外还要考量到泳镜的正确佩戴方式，所以小趣建议大家不要拿自己的眼睛做实验哦！
东莞市东城大脚鱼游泳俱乐部是一家以正规俱乐部形式进行游泳幼教的***培训机构，是目前国内拥有文字教案的游泳学校，配合独有的防水学习记录簿，让学员及家长明确了解学习的目标、进度以及升级的内容，还设置升级礼品奖励制度，从而提升学员的学习效率和乐趣。在安全愉快的环境中，用科学的教学方法和有效的手段让您掌握和提高游泳技能与水上自救是我们的心愿。
游泳冷热张弛，血管伸缩，刚入水时，低于体温的水会让皮肤血管收缩以减少热量散发。当运动起来后，运动产生的热量要散发出去又会让皮肤血管扩张，这一缩一张，让平时不怎么能锻炼到的心血的管也运动起来，这可是很好的预防心血的管***的锻炼哦！
东莞市东城大脚鱼游泳俱乐部是一家以正规俱乐部形式进行游泳幼教的***培训机构，采用自主知识产权的“大脚鱼系统化分级进阶教学法”，配合引进的科学设计、安全有效的教学辅助器材可以使学员轻松懂得水性，从不怕水、喜欢水、进而驾驭水，直至拥有保护自己的能力，从适应水性到学会各种泳式，循序渐进训练课程完全针对学员特点。在熟悉水性的同时，针对小孩还可以采取一些游戏性的项目，如跳水，水下钻杆等。
游泳在开始时，处于无氧运动阶段。能量消耗主要靠糖的无氧酵解，并没有消耗脂肪。这对于防止游泳运动创伤有很大的作用，还可以避免入水后发生身体不适应的情况。再继续运动下去，***开始进入有氧运动阶段。因此，如果要***，每次游泳时间应在40分钟以上，才开始消耗脂肪。虽然运动强度对***很重要，但游泳***运动要注意适量，一定要从小运动量开始，逐渐加大运动强度和运动负荷，不要急于求成，以免引起身体疲劳或发生运动损伤。
