软式跨栏架的训练方法：
跨栏讲究方法：起跨前需要保持高速（如此才有力量跨。）跨腿脚掌着地时，摆动腿由体后向前摆动，大小腿在体后开始折叠，膝关节摆至超过腰部高度。两腿蹬摆配合完成起跨运动过程中上体随之加大前倾，摆动腿异侧臂往前上方摆出，另一臂 屈肘摆至体侧，孝感田径软式跨栏架，形成“攻栏姿势”。
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跨栏跑是一项技术比较复杂的非对称性、周期性运动项目，是在快速跑中连续跨过一定数量、一定高度和一定间隔距离的栏架的短距离项目。跨栏跑对发展速度、力量、弹跳、柔韧性、节奏感和时空感都有比较明显的作用，锻炼价值较高。通过跨栏跑练习，田径软式跨栏架价格，不仅可以发展学生的身体素质，而且可以培养学生勇敢、果断、不畏困难，勇于进取的意志品质和体育精神。
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跨栏是短跑类项目，也就是说是爆发类的项目，因此高爆发力，以及跳跃能力就显得尤为重要了。训练短跑爆发力比较简单，每天早晨傍晚做5组每组3分钟的高抬腿运动，以及深蹲。这样可以提高你的爆发力和腿部肌肉，田径软式跨栏架厂家，利于在跨栏中提高速度的跨栏速度。
跨栏是短跑类运动，所以训练者必须保持着强壮的身体，或者粗壮的大腿。想要保持，那就得多运动。以保持身体的强壮，才能进行训练。
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