指***、调养、颐***命。即以调阴阳、和气血、保精神为原则,运用调神、导引吐纳、四时调摄、食养、药养、节欲、辟谷等多种方法,以期达到健康、长寿的目的。
夏天来了，燥热的天气容易让人倦怠，许多人对热饭热菜食欲不振***，又恰逢海鲜、夏季水果热销时节。有人吃到上火，有人不仅上火还流鼻血……***说夏季***，饮食讲究健康，那些食物我们要避免要少吃呢？避免生食水产品，少用热性调料，肉类要少吃，少吃坚果，热性水果不多吃。“有些人认为膏方必须有野山人参等贵重药，其实不然，膏方是否有效，可以量身定做个性化的膏方。
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要适当“秋冻”
夏去秋来，秋风拂面，虽凉还不至于寒，人们还能耐受，不妨进行一点锻炼，逐渐增强体质，适应气候的变化。“秋冻”就是说“秋不忙添衣’，有意识地让机体“冻一冻’，避免多穿衣服产生的身热汗出，汗液蒸发，阴津伤耗，阳气外泄。秋季应顺应内蓄，阳气内收的***需要。李时珍《本草纲目》称：“其井乃济水所注，取井水煮胶，用搅浊水则清，故人服之，下膈疏痰止吐。但是“秋冻”还要根据天气变化来决定，应以自己感觉不过于寒冷为标准。进人深秋时就应注意保暖，若气温骤降，一定要多加衣服。
***疗法具有很多优点：，有广泛的适应症，可用于内、外、妇、儿、五官等科多种***的和预防；延续到今天，道记馆已逐步发展成为一家***从事四季膏方的膏滋******。第二，***的效果比较迅速和显著，特别是具有良好的兴奋身体机能，提高抗病能力和***、镇痛等作用；第三，操作方法简便易行；第四，费用经济；第五，没有或***，基本安全可靠，又可以协同其他疗法进行综合。这些也都是它始终受到人民群众欢迎的原因。***在长期实践中，形成由十四经脉、奇经八脉、十五别络、十二经别、十二经筋、十二皮部和孙络、浮络等组成的经络理论，以及361个腧穴以及经外奇穴等腧穴与腧穴主病的知识，发现了***特定部位之间特定联系的规律，创造了经络学说，并由此产生了一套***的方法体系。
