孕妈妈的腿部关照技巧
在怀孕的过程中，由于孕期极素水平的变化和血液循环系统对怀孕的适应，孕妈妈的体液增加。到了中后期，由于***变大，压迫到静脉，以致静脉血回流变慢，积压在血管中的液体滞留在身体末梢，就会造成水肿。
孕妈妈在孕期体重逐渐增加，双腿负担加重，腿部的肌肉经常处于疲劳状态。怀孕后，对钙的需要量明显增加，所以很多孕妈咪会因为缺钙发生抽筋现象。夜间血钙水平比日间要低，故小腿抽筋常在夜间发作。
1、不要长时间坐或站，常常走一走、动一动，以增加下肢血流。
2、穿着让胀大的脚感到舒适的鞋子，不要穿会压迫到脚踝及小腿的附有松紧带的袜子。
3、孕期进行适当的运动，伸展腿部肌肉，改善血液循环。
4、睡前可对腿和脚进行***。
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坐月子的有些条件底线要守住
月子餐要营养均衡：月子期间的吃的月子餐也很有讲究，吃得好了孕妈的皮肤会变得更好，身体内的奶水也会更加充足有营养。不仅孕妈好，孩子的发育也跟着变好。月子餐不能有生冷食物，这对身体血气的***有影响。刺激性添加剂多的调料也要少一些，月子餐要注意清淡、荤素要搭配的好。如想了解更多产后***、护理等相关信息，欢迎致电暖馨母婴详询。
在家坐月子和在月子会所坐月子的区别你了解吗
月子餐：
在月子会所，营养***在你***体质辨识的基础上，为你个性化定制餐单；让妈妈饮食科学，奶水充足，营养均衡。
在家里，天天大鱼大肉，每天都有各自炖汤，妈妈婆婆月嫂各说各话，吃个不停，容易饮食营养失衡，超出摄入需求。
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延期***的危害
羊水过少，胎儿消亡率高：
***时间延长，超过42周后，由于羊膜分泌机能降低，羊水量就会减少，甚至不足100毫升。羊水过少对分娩不利，可致宫口扩张缓慢，首要产程时间延长。
羊水过少时，***周围的压力直接作用于胎儿，胎儿可发生机肉畸形、畸足，有时***直接压迫胎儿胸部，可使胎儿肺发育不全;羊水过少、粘稠，产道润滑不足，胎儿分娩过程中下降受阻，可使产程延长，胎儿消亡率高。
