桂圆归枣粥 桂圆肉30克，全20克，红枣30克，糯米250克，红糖60克。先将放入锅内，加水适量，用中火煮沸后，去渣取药汁待用。淘净糯米放入锅内，加药汁、桂圆肉、红枣(去核)、清水适量，用旺火煮烂后放红糖，再煮片刻即成粥，分顿食用。将粳米淘洗干净，与陈皮、红糖放入锅中，再倒入黄芪汁，加清水适量，煮至米烂熟即成。具有补充气血、滋润肌肤的***，适用于气血亏虚、心失所养所致睡不着心悸、面色苍白、身体瘦弱、倦怠乏力等症。
芝麻龙眼粥 白芝麻30克，龙眼90克，大红枣80克，糯米500克，红糖适量。先将龙眼去核，红枣去核，洗净待用。淘净糯米放入锅内，加红枣、、白芝麻、清水适量，用旺火煮至六成熟，加入红糖，再煮片刻浓稠成粥即可食用。具有温润补虚之***，适用于气短乏力、面黄肌瘦、四肢无力、口淡、等症。具有养血乌发、健美肌肤、延缓***之***，适用于须发早白、面色无华、眩晕乏力、睡不着等症。
饮食***常识
1、饮食要清淡
***认为，秋季的时候气候比较干燥，所以尽量是不要吃太多刺激性比较强的食物，比如说辣椒和胡椒等，与此相对应的，应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，像是冬瓜、萝卜都等都是很不错的选择，多吃一些芹菜可以帮助我们散发体内的湿热。
2、多喝水
秋冬季节比较容易出现燥热，为了应对这种情况，尽量是要多喝水，能够喝粥就喝粥而不是吃米饭，像是豆浆等也是很不错的，萝卜和莲藕以及雪梨等具有补阴的作用，特别适合在秋季的时候食用。
3、多吃温热的食物
秋季的时候气温开始下降，***为了适应这种变化，新陈代谢的速度也会出现变化，所以尽量是不要吃生冷的食物，不然可能会导致消化不好等情况的出现，尽量是多吃一些温热的情况，同理，如果能够喝热水的话，就不要像夏天的时候大量喝冷饮了，每天睡觉之前可以喝一小杯人牛奶。***美容是在***理论的指导下运用***生理机能的调理延缓其***过程,改善容颜从而达到推迟颜面***,保持青春美丽的一种美容方法。
中药美容能有效紧致皮肤 收缩毛孔
番茄面膜
【原料】粉30克，茯苓粉30克，番茄2个，蜂蜜5克，矿泉水少许。
【做法】番茄加矿泉水打成汁，加入粉、茯苓粉拌匀，加入蜂蜜即可。
【用法】以软毛刷蘸取，避开眼唇涂抹，干燥后洗净。
【注意】此方剂量可用于全身，须一次用完，勿保存。
【***】收缩毛孔，使肌肤细白。
绿茶收敛液
【原材】药yong木瓜10克，10克，绿茶10克。
【做法】将***及材料置于锅中，加水500毫升煮沸后续煮5分钟，过滤取汁。
【用法】药汁约40℃时，以毛巾蘸取，拍打按脸部（或以面膜布蘸取药液覆盖于脸），15分钟后洗净。每周2~3次。
收敛肌肤方
【原料】楮实子8克，15克，白及10克。
【做法】将***置于锅中，加水500毫升煮沸后续煮5分钟，过滤取汁。
【***】收敛、紧致肌肤，柔软细嫩。