对于拓展训练，我之前并未接触过，听说是在户外做活动，我们全体都兴奋了。只要能远离这闹市和日复一日的工作，能放松放松就很好。到众基的拓展基地后，培训师先带领我们做了一个小游戏“一块五毛”。在培训师的“5块5毛”的口令声中，伙伴们迅速跑到离自己近的同事身边抱团，不熟悉的同事成功组合后相视一笑，亲近了许多；而有幸死党能抱团成功，则是尖叫不已、兴奋不已。这一个开场游戏，让我们彼此之间少了生疏、少了隔膜，让我和同伴们沉浸在游戏的乐趣当中，期待下一个项目。
个人潜能的挑战训练
挑战训练能激发学员的潜能的爆发，培养学员坚定的意志力、坚强的品质，勇于面对困境、敢于接受挑战，增强自信同时信任他人。在个人挑战训练中，个人在培训师及队友们的激励下完成过去从来不敢做或说不可能做到的事情，也拉近了队员之间的距离，达到一种的默契感和信任感。这类项目通常是双人项目，它是一个过渡的培训项目，是联系个人与团队建设的纽带。
拓展训练中设定了许多看起来是很***的内容，使参与者感到压力的活动，甚至有些活动看起来似乎是不可能完成的，但是这不是单纯追求惊险感觉的活动，而是要求学员充分发挥个人能力和利用现有资源，增强部门沟通；改善人际关系，行程积极向上的***氛围；突破思维定式，提升团队作战能力。随着信息化的发展，企业的运行越来越多地依赖电子网络以及电脑来完成，员工的工作、学习和生活更多地借助于网络媒介。网络化的工作环境使现代企业的员工更加关注与工作有关的技能，
