跑步机类型介绍
商用跑步机
商用跑步机融合了创新性的专利技术和整体***选项能够提供的用户体验。多重预设程序的设计实现了多样化的跑步机练习。
1.配备IFT驱动控制器IFT驱动控制器支持4.0马力高压AC感应电机结合集成Footplant TM技术用来控制速度带，在跑步或行走过程中，带给用户平滑、自然的感受。2、跑步机的跑步面积：这主要影响到我们跑步时候的舒适性，大空间的跑步机跑起来更舒服，主要可以参考跑步板的宽度和跑步板的稳固性。 控制技术独特的悬挂系统，易于佩戴在膝盖、腿部和背部，在保持响应性的同时可以减轻冲击和控制横向运动。
2.完全一体式***选择Cardio Theater整体***设计的个人可视化屏幕为您创造了一个独1无二的有氧健身房，也提高了您的会员体验服务。
3.简易操作的电脑编程只需6个按钮就能完成多重预设项目，包括一些多样化的跑步机练习。在运动过程中，用户可以自由选择或者改变训练内容。
4.持久耐用IFT驱动控制器支持4.0马力高压AC感应电机确保了此产品的持久耐用。商用跑步机系列高度的可靠性和准确性是其商用设备的代表。
5.控制地面冲击系统在保持皮带与人的步伐速度相对应的前提下，该跑步机独1无二的悬挂系统的设计减缓了冲击并且在保持反弹的情况下控制了侧面的振荡，从而减轻了人的膝盖、小腿以及背部的压力。
6.感应式面板和***运动一体化系统，直接可以选择26个程序：只有6个键就可以控制26个程序，包括六个体能测试程序。使用过程中操作者可以任意转换至其他程序。
7.按键控制该按键为人提供快速的按键反应以及提示按键声，无论是初学者还是***都很容易使用这种传统式按键，即使使用者在使用***系统，也不妨碍跑步机信息的输入。
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跑步机与路跑的区别
一说到跑步，好多盆友的膝盖就隐隐作痛。确实，跑步过程中，我们的膝盖要承受体重3-5倍的压力。好的跑步机都有减震效果，在跑步机上跑步反而会大大减少膝盖受到的压力，而地面跑步时如果遇到不平整路面，还会加大膝盖压力、提升膝盖和脚踝等受伤率。
gt;gt;gt;gt;跑步就要注意跑姿
不正确的跑姿会给身体关节带来的危害。这是在跑步机上较大的弊端，有的跑友为了克服，会一边跑，一遍手扶扶手，这样跑，你的上半身确实可以挺直，但饶是如此，你的跑姿依然不是正确的，而且扶扶手，还会削弱锻炼效果特别是效果会打折扣。
跑步机上跑步时会减少身体不必要的晃动，大腿后侧肌肉、股二头肌活动比较多，而股外侧肌、大腿前外侧肌肉活动则相对较少，但两种跑法对小腿肌肉、臀大肌的锻炼效果很接近。
gt;gt;gt;gt;跑步机可能更轻松
跑步机理论上相比户外跑步更省力。不同的人、不同熟练阶段对跑步机的评价都不太相同，有人觉得跑步机更省力，有人就说跑步机更费劲，但理论上确实跑步机运动更省力，但这不是说跑步机起不到锻炼作用。
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在跑步机上可以快走吗
至于很多人喜欢在跑步机上快走，其实这也是很不错的运动，尤其适合体重和体脂相对较大的朋友。这台跑步机诞生代表了现代意义上真正的家用跑步机，欧美***的人开始接受家里的跑步。因为我们多次多次强调过，体重大、体脂高的朋友进行伴有强烈冲击的有氧运动，非常容易引起脂肪和身体***的共振，从而伤害到身体。而相比跑步，快走确实可以相对更少的引起膝关节的损耗。
相比跑步，快走对膝盖的损伤更小
TIPS
当国人的BMI大于24，体脂率男性过25%，女性过30%就算大体重了。
如果没有相关的体脂数字，可以看看自己的腰围，一般男性腰围过85cm，女性过75cm，就已经不太适合激烈的有氧运动了。
然而，跑步机上跑和走的热量燃烧还是有一定的差距的，跑步明显比走路燃烧的热量更多，所以体重正常的同学，想要***效果好的话，能跑起来，尽量还是不要走。
但对于体重大的朋友，先用力量训练和平缓一些的有氧把体重和体脂降下来再去做相对激烈的跑、跳之类的训练，才是保护自己的关键。
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