低聚果糖是一种水溶性膳食纤维，长期服用可以降低血qing清胆固醇，改善脂质代谢，经动物和***实验证实，低聚果糖还具有6大***，下面就由佰诺生物来简单讲一讲吧。
1. 低热能值，由于低聚果糖不能被***直接消化吸收，只能被肠道细jun菌吸收利用，故其热值低，不会导致肥胖，间接也有减fei肥作用。对糖尿niao病患者来说也是一种良好的甜味剂。
2. 对肠道益菌的增殖作用。低聚果糖对肠道中有益菌群如双岐杆jun菌、乳酸杆jun菌等有选择性增殖作用，使有益菌群在肠道中占有优势，******菌的生长。
大家都知道服用益生元有益于肠胃，但是服用益生元后情况的改善是一个渐变过程，临床试验研究表明，如果按疗程服用定量的益生元，则这些益生元在***肠道内就有这样的变化，下面就由佰诺生物带大家来看看吧。
1-4周，竞争期
在开始服用益生元的1-4周内，益生元会和肠道内已经存在的***菌及中性菌展开竞争，包括竞争营养、竞争生存空间、竞争能在肠道壁上附着的位置。这也是细jun菌们在肠道里的惨烈阶段。双歧杆jun菌和低聚异麦芽糖本身也可吸收胆固醇而随大便排除，从而可有效调节血zhi脂。***菌时会释放大量毒su素和其它代谢产物。 因此，吃的时间短的人会出现“无效”“有副作yong用”这样的情况。其实不是益生元没效或者有副作yong用，而是它们打败***菌需要时间，而大量***菌可能造成腹泻、便mi秘等不适，这反而是益生元初步起效的表现。
4-8周，优势期
由于坚持服用益生元，这相当于在中不断补充援军，在4-8周这个阶段，益生元会逐渐占领上风，这时肠道内的***菌数量已经远远低于有益菌，***菌释放毒su素和其它代谢产物的量也被大大减低，同时外来的益生菌也会帮助体内原有的有益菌生长起来，和体内原有的有益菌进行协同作用，维护肠道健康。国际科学学会的定义：益生菌（Probiotics）一种活的微生物，在给予足够剂量时，对宿主的健康有利。所以这个时候***会开始感受到病症的改善。
生活中常见的用于***的常见熟知的就是益生元了，益生元是食物中天然存在的膳食纤维，有助于改善整体肠道健康，下面就由佰诺生物带大家来了解一下吧。
补充益生元有助于睡眠
研究人员分别给三周大的雄性老鼠喂食富含益生元和不含益生元的食物，再通过脑电图（EEG）监测老鼠的觉醒周期 ─老鼠的体温、肠细jun菌和睡眠。发现食用富含益生菌食物的老鼠比食用非益生菌的老鼠，在非快速眼动睡眠中持续更长的时间。生活中经常让大众分不太清楚，其实益生菌一种“好”的细jun菌，是一类对宿主有益的活性微生物，积存在***肠道、生殖系统内，能产生确切健康***，而益生元是一种膳食补充剂，主要改善肠胃功能，那么二者具体有哪些区别呢，下面就由佰诺生物来简单讲一讲吧。喂食益生元饮食的老鼠受到压力刺激后，有较长快速眼动睡眠。快速眼动睡眠被认为对克服压力至关重要。研究表明，那些受到创伤后，获得更多快速眼动睡眠的人，不太可能有创伤后遗症。
生活中当你肠胃需要养护的时候总是会听到益生元这个词，又称为益生素，前生素等等，它的应用领域是非常广泛的，下面就由佰诺生物带您来详细了解一下吧。
益生元早是由英国吉布森首先提出。作用功能主要是通过选择性促进肠道内某些有益菌的活性或生长繁殖，从而增进宿主健康。它能被肠道内有益xijun分解吸收，促进有益生命的生长繁殖，改善整体肠道的健康，而且还能释放代谢副产品，下面就由佰诺生物的小编为您来简单介绍一下吧。益生元的具体代表主要是一类功能性低聚糖，而低聚果糖（FOS）、低聚半乳糖（GOS）便是典型的益生元。由于***的胃肠道缺乏水解这些低聚糖的酶系统，因此它们大部分可顺利通过小chang肠和胃而不被降解利用，直接进入大肠内被双歧杆jun菌和乳酸杆jun菌等有益菌所利用，***菌对其利用率极低或不能利用，从而使有益菌大量生长繁殖。益生元通过调节肠内有益于健康的优势菌群的构成和数量，从而起到增类健康的作用。除了增殖有益菌，改善肠胃功能外，益生元应用在不同的食品领域，例如饮料、烘焙食品、糖果中，所带来的低热量低糖选择、产品质地改良以及膳食纤维的满足，均是不错的选择。