苏州森系-厚蛋三明治

苏州森系餐饮管理有限公司创办于2013年，位于美丽的古城——苏州。本公司为客户提供咖啡厅、西餐厅、牛排馆、披萨店、轻食店、面包房、蛋糕店、主题餐厅等的策划、顾问、设计、技术、管理、运营一站式服务。

聪明选水果

选择能量较低的水果，每天200～350克。

轻食里的水果一般都是做水果沙拉或水果奶昔，优先选择能量较低的西瓜、木瓜、杨桃、草莓、梨、芒果、枇杷、桃、柚子、橘子、樱桃、苹果；

少选能量高的荔枝、菠萝蜜、香蕉、枣、牛油果。

i好作为加餐吃，每天总量建议在200～350克以内

苏州森系餐饮管理有限公司创办于2013年，位于美丽的古城——苏州。本公司为客户提供咖啡厅、西餐厅、牛排馆、披萨店、轻食店、面包房、蛋糕店、主题餐厅等的策划、顾问、设计、技术、管理、运营一站式服务。

悠式生活，用轻食主义慢享

轻食，让心灵纯净

食物除了会影响你的身体，还会影响心灵。食物对身心灵有重大影响，食品的种类会直接影响人的身体和精神。轻食类食物让身体轻松，使心灵宁静。

苏州森系餐饮管理有限公司创办于2013年，位于美丽的古城——苏州。本公司为客户提供咖啡厅、西餐厅、牛排馆、披萨店、轻食店、面包房、蛋糕店、主题餐厅等的策划、顾问、设计、技术、管理、运营一站式服务。

开启你的轻食主义

对于时下正流行的“轻食主义”，想必很多人都不陌生。“轻食主义”其实是一个来源于欧洲的概念，厚蛋三明治，指的是清淡、低卡路里的食物，和相应的饮食态度，非常适合对着电脑久坐的上班白领族，和注重健康塑身的健身族。即使对于健康者来说，一周进行1到2天的轻食，也是对身体有益的不错选择。