产生湿气的几个常见不良因素：
■1.久居潮湿环境；
■2.吃过多油腻肥甘食物、暴饮暴食伤脾胃；
■3.衣服不够保暖、熬夜损耗阳气；
■4.长期情绪焦1虑、抑郁影响脏腑运行。
这些习惯都会导致身体阳气损耗，脾胃功能减弱，从而导致体内水湿停留积聚。
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祛除湿气的几种常见方法：
4、饮食清淡适量
肠胃系统关系到营养及水分代谢，***好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。生冷食物、1冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，***好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜的寒凉性质。
5、避环境的湿气
我们***内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入1侵体内。
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提到刮痧，这是一种备受争议的治1疗方法，它的历史十分悠久，也有着不错的***，尤其是在祛湿气这一方面，它是有独到之处的，在***的后背，这是湿气容易积聚的地方，量子能量舱，也是湿气***
喜欢***的入口，所以我们需要采用刮痧的方式，能够活1络背部的毛细1血管，提高身体的散热效果，这样身体中的多余水分也能够很好的被排出，这也就是为什么我们在刮痧的时候，能够看到有一些小水滴的出现，那其实就是我们所说的湿气的表现形式。
我们除了刮痧，还会使用拔火罐的方式，这也是非常常见的祛湿气方法，它的原理其实和刮痧差不多，也都是通过外力的因素来驱使着湿气的排出，量子能量舱订购，在拔完火罐或者刮痧之后，身体上可能会有一些印记，一般过几天会慢慢的消失，我们不必过于担心。
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