极为关键的问题是，在坐月子的过程当中，也建议女性朋友们一定要注意适当运动，月子中心，并且一定要在哺乳的过程当中做好皮肤的清洁，避免将这些情况传给宝宝。适当运动对于我们在月子期间的***状况非常有利，除此之外还可以加速***血液循环，这对于我们的健康来说是有非常大的好处的。如想了解更多产后***、护理等相关信息，欢迎致电暖馨母婴详询。
产后如何补充营养的坐月子饮食原则
切忌大补：
很多新妈妈会在产褥期吃一些补品，何主任说，其实产后一般不需要特别进补，像人参、阿胶等大补的***吃了还可能引起产后渗血等问题，因此新妈妈产后应切忌大补，月子中心花费，如果想进补可以吃如燕窝、枸杞、桂圆、党参等药性较平淡的补品。
多吃富含蛋白质的食物：
新妈妈产后应比平时多吃富含蛋白质的食物，尤其是动物蛋白，比如鸡、鱼、瘦肉、动物干脏等，豆类也是必不可少的高蛋白佳品，月子中心价钱，但要注意不要食用过量，反而对身体不利。
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洗头：
用大姆指、中指分别压住宝宝的两只耳朵，以防止水流入耳内，将***专用洗发沐浴露取适量在手上，然后用指腹在宝宝的头上轻轻揉洗，用湿毛巾把头上的泡沫抹掉，擦洗几遍。注意指甲不要接触宝宝的头皮。洗完后用清水冲洗干净，并及时用毛巾轻轻擦干。
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