去皮的青豆清洗干净，只有在锅里的水煮沸后才能将青豆从锅里拿出来，然后用开着的盖子和大火煮2分钟(记住煮青豆时不能盖上盖子，青豆也不能煮太久)。③锅煮好后，青豆可以迅速展开，用风扇冷却。其中青豆中所含皂角苷、蛋白酶、异黄酮、钼、硒等成分对、皮肤、肠道、食道等机体具有保护作用。不推荐使用冷水，因为展开和冷却主要是为了方便放入冰箱或冰柜，多余的水被去除，如果太冷，就加水。用水速冻是影响后期青豆味道的原因。(4)④醉的下一步是将它们分成小份并冷冻。两天前它被冻住了，几天后它还是绿色的。它没有改变颜色或味道。只要这些青豆保存得好，珏是没问题的。你可以想吃什么就吃什么，不管它们多新鲜。尤其是在春节期间，这样一盘青菜珏是餐桌上的一道热菜。
食谱原料：
青豆250克，盐4克，味精2克，姜块8块，葱段15克，花椒2克。
工艺做法：煮。
配菜专区：热菜;素菜。
菜谱属地：徽菜。
制作方法：
1、将青豆洗净，放入盆内，加清水泡数小时，泡至青豆涨起，捞出，控净水分。
2、锅架火上，加入清水500克，烧开后放入葱段、姜块、花椒、再烧开，滚上两滚，下入青豆烧煮4-5分钟，改用中、小火煮至青豆接近成熟但仍保持脆嫩，汤汁减去打扮时，下盐和味精搅匀，调味口味，将豆捞出装盘，浇上少许原汁即可食用。
健康提示：
青豆营养价值高，富含不饱和脂肪酸、大豆磷脂和皂角苷、蛋白酶yi制剂、异黄酮、钼、硒等kang***成分，有健脾宽中、run燥消水的***。该食谱美味营养。
说到青豆，你可能首先想到的是圆的青豆，它经常被用来烹饪或制作出售的小吃，如普通的油炸青豆和芥末青豆。
我们在这里谈论的绿豆茶中的绿豆是从绿豆上剥下来的绿豆，这种绿豆不是另一种绿豆~
说到绿茶，它也被认为是有着古老历史的茶。青豆有太多的青豆炒肉粒、青豆炒玉米、培根炒青豆、西红柿炒鸡蛋和青豆等等。据说在古代大禹治水时期，有一个叫“防风”的氏族首领。当他在抗洪期间得了风的时候，当地人用野芝麻和野桔皮泡了一碗这样的茶来驱寒，而干绿豆被认为是茶。防风吃喝，不小心把青豆掉到了茶叶里，不想防风喝了神力后，水利成功了。此后，当地人用这种茶***客人，美其名曰“防风神茶”。后来，茶圣·陆羽还将其写成《茶经》，强调“防风神茶”的***。