盘氏瑶医告诉你，产后***很重要
1. 孕期勿过量饮食
控制体重，减轻腰背部的负荷，减少产后腰背痛的发生。
孕期体重应增加标准（BMI=孕前体重（Kg）/身高的平方（m2）：
2. 尽早做产后***
应按时做产后42天检查，尽早做产后***，如***等。
3. 合理休息
产后的妈妈不宜长期或经常性抱宝宝及较早做家务活动，生完孩子后的很长一段时间内应尽量减少腰背部肌肉力量的负荷；
4. 尽早***盆底功能
和分娩给盆底带来的影响不容忽视，产后42天后应及时做盆底***；
5. 热敷
热敷疼痛部位，促进腰背痛和水肿的吸收，促进局部血液循环。
6. ***
也可在***进行***、等方式缓解腰背痛。
盘氏瑶医告诉你，产后***，带你走进美好新世界！
如今精明能干、事业有成的成功女性越来越多，她们生完孩子，除了养育孩子，不少人关心的依旧是如何快速***状态，再次投入忙碌的工作中，对于产后调理并不太重视。盘氏瑶医告诉你，产后饮食调理A：指南选择：要比平时多吃动物性蛋白，如鸡鱼、瘦肉、动物肝、血。殊不知，产后两个月对女性健康至关重要，不及时调理可能会影响一生。做好产后***，关爱自身健康，欢迎来电咨询。
盘氏瑶医告诉你，产后***很重要。
产后发汗，重获健康
生儿育女是女性一生中的大事，然而有90%的女人经历了分娩这一紧张、痛苦、消耗体力的过程的同时，也出现头疼、腰背痛、全身***、肌肉僵硬怕冷等***。比起其他行业的推广，产后***中心的***线上宣传则存在一定的局限性。***学认为“发汗法”不仅通经、活动全身、提高精神和***体力，而且具有可以调节***的功能、扩张周围血小管、改善微循环系统、促进***五脏六腑的功能，使内邪随蒸发的汗液排出，彻底去除***。
