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【那个品牌的桂圆肉好】金和味农产品为大家介绍核桃：
营养价值：核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15~20克，脂肪60~70克，碳水化合物10克；并含有***必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种***。核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂，食后不但不会使胆固醇升高，还能减少肠道对胆固醇的吸收，那个品牌的桂圆肉好，因此，可作为高i血压、动脉i硬化患者的滋补品。
饮食禁忌：阴虚火旺者、大便溏泄者、出鼻血者应少食或禁食核桃仁。
正确购选：核桃以个大圆整，壳薄白净，衢州桂圆肉，出仁率高，桂圆肉哪有卖，干燥，桃仁片张大，色泽白净，含油量高者为佳。挑选方法应以取仁观察为主。果仁丰满为上，十瘪为次；仁衣色泽以黄白为上，暗黄为次；褐黄更次，带深褐斑纹的虎皮核桃质量也不好。
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吃了核桃可以喝蜂蜜水吗？
核桃中含有丰富的脂肪、不饱和脂肪酸、蛋白质、B族***以及钙、磷、铁等矿物质元素，哪里有桂圆肉卖，而蜂蜜中含有蛋白质、果糖、脂肪酸、葡萄糖、多种氨基酸、B族***、***C、***K、生物素以及镁、钙、钾、钠、硫、磷等营养元素，这两种食物成分不相***，是可以一起食用的。
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