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3.多运动：初生时父母可以多帮孩子翻身，或利用孩子固有的反射训练孩子抓握、“走路”；长大一些后父母可以帮孩子翻身、打滚、爬行；再长大一些后父母还可以训练孩子翻身、打滚、爬行；再长大一些还可以训练孩子翻跟头、拍球、跳绳、游泳等。
究其原因，还是由于想当年老人们年轻时的经验，经验并不错，但是时代不同了，当时的条件与现在相比，已经有了天壤之别，那时一位产妇得了病，传下来就成了受风受凉的结果，目前家里暖气空调俱全，无论什么气候都没问题，只要避免对流风直接吹，就不会出现因为受风受凉造成的产后***。而且，产后家里客人多，空气流通不好，更应该及时通风换气，以预防***的发生。哺喂初乳的意义――久菲特与您分享健康知识初乳的营养价值初乳中所含有的蛋白质、碳水化合物、矿物质和微量元素都非常丰富，并且比例合理，容易被孩子消化吸收，营养价值极高。
禁忌7、坐月子饮食不能加盐
怀胎十月特别是到后期，水分都会滞留在身体里面，造成妈咪水肿，有些人甚至肿得连鞋子都穿不下。而产后因为荷er蒙的变化，产后一周会有一个li尿期，身体会透过排汗或排尿等方式，把多余的水排掉。因此如果盐分摄取过多，很可能导致水分滞留，且影响母体健康。可在产后3天采用指漱，即把食指洗净或在食指上缠上纱布，把牙膏挤于手指上并充当刷头，在牙齿上来回、上下擦拭，再用手指按压齿龈数遍。
