早在周代，分工上已有专人掌管***的疗理，秦汉时期形成基本理论和技术，世代传承，如《肘后备急方》、《仙授理伤秘方》、《千金要方》、《医宗金鉴》中有大量记载。***正骨在长期的实践中，形成了一套独特的理论体系和完整的疗理原则及方法，积累了非常丰富的经验。***这些简便实用且成本低的疗法在长期的实践活动中为中华民族的健康做出了巨大的贡献，不断传承发展。③动静平衡：《内经》上说：“久卧伤气”，“久坐伤肉”……要保持健康，必须做到有张有弛，劳逸结合，动静平衡。其中有些有文献记载，有些只在汉族民间口耳相传得以延续。
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***正骨疗法面临的危机
然而，由于受经济利益的驱使，不少***、甚至***院已基本放弃了这一疗法，正骨术基本只在民间有良好传承，诸如北京的武艺正骨、上海的得一堂整脊、甘肃兰州的恒道***等。因此，***们呼吁，不论从继承中华传统医术，还是减轻老来看，重塑骨伤疗理原则--先用***正骨，其次考虑***很有必要。***正骨疗法的传承陷入困境，举步维艰。为继承***正骨这一中华传统医术，应尽快采取有效措施加以保护。在《黄帝内经素问?四气调神大论篇》指出：“冬三月，此谓闭藏，冰冻地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若己有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。并积极开展相关学术研究与政策研究，以促进正骨术的继承和发展。
饮食***：莲藕生吃熟吃各有效果。生食可清热、止血、散瘀，适用于经常口干舌燥和火气大的人。***有名的五汁：饮梨汁、荸荠汁、鲜芦根汁、麦冬汁、藕汁共同组成，正是用来去除体内火气、消渴除烦，可以迅速补充体力。生藕还有止血效果，早期常用来治肺；只有经络通畅，才能使脏腑相通、阴阳交贯，内外相通，从而养助腑、生气血、布津液．传糟粕、御精神，以确保生命活动顺利进行，新陈代谢旺盛。且对于经常流鼻血的人，也有止血效果；女性吃藕能够达到调血，红润面色的效果；藕还可以止血，是肺的不错选择。
受寒
一旦受寒了，基本上你的调理过程就要被中断，然后又重头开始。不要轻视受寒，很多***都是受寒变严重后的结果。所以在3小时内发现自己受凉就要采取措施。（姜，紫，葱白，米汤，泡脚，适当出汗，清淡饮食）让受寒不能真正形成。如果受寒了，有滋补作用的中药一定要暂停服用。道家说“若要不死，肠中无屎”，你把那么多食物渣滓一直闷烧到早上，你的身体是很痛苦的。并且在出汗后一定要用大量的稀粥或是米汤补足津液。建议在受寒多发时间把紫和***小包随身带，这样找到一杯热水就能搞定了。养成观察舌头的习惯，如果发现你的舌尖或边缘变红，那么你受寒的概率就变高了，就要很小心。
