标枪练习技巧:
软式器材标枪助跑
助跑的距离应根据投掷者发挥速度的快慢而定，一般在25-35米之间，助跑分为两个阶段。
预跑阶段
预跑阶段主要是加速，在跑进中上体稍前倾，用前脚掌着地，大腿抬得较高，后蹬力量强，动作轻快而富有弹性，持枪臂随着跑的节奏与左臂配合，自然前后摆动，并与下肢动作协调一致，在加速中进入投掷步。
软式练习标枪投掷步阶段
步：左脚踏上第二标志线，右脚积极前迈，同时，右肩后撤并开始向后引枪，左肩逐渐向标枪靠近，左臂自然摆至胸前，眼向前看，髋部正对投掷方向，持枪臂尚未伸直
第二步：当右脚落地，左脚离地前迈开始了投掷步的第二步。左脚前迈时，髋稍向右转，右肩继续后撤并完成引枪动作，右手接近于肩的高度，枪身与前臂夹角较小，枪尖靠近右眉，保证标枪纵轴和投掷方向一致。
软式器材标枪枪尾套5与枪体2尾部是通过过盈配合实现连接，且枪尾套5是由橡胶材质制成，其主体结构是圆柱形整体呈头状，该枪体尾部套设有枪尾套5后极大的提高了安全系数，即使误伤到他人时，橡胶材质制成的该结构的伤害性较小甚至没有，软式器材标枪避免了传统的标枪其金属尖头的伤害，该软式标有***性、安全性、趣味性，因而尤其适合青少年、学校体育教学使用，
