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十二个月应该吃的当季水果
一月专吃猕猴桃：猕猴桃素有“水果之i王”之称，其***C的含量远高于苹果、香蕉、柑橘等日常水果，而且猕猴桃的综合抗i氧化指数在众多水果中也是名列前茅的，并且富有很高的可溶性膳食纤维和丰富的***Ｃ、***Ｂ、***Ｄ、钙、钾、磷。
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十二个月应该吃的当季水果
二月甘蔗营养高：现代研究表明甘蔗中含有丰富的糖分及水分，此外还含有各种***所需的***、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁、等物质。不仅能提炼糖分，还可以提供各种***所需的营养和热量！并且甘蔗还有非常好的食疗价值！
华东水果批发市场坐落于苏州市吴江经济开发区，占地约5万方，水果产地直发，是交 易者的理想场所每天日均交易量300多万公斤，这里是购买者的天堂，您将乘兴而来 ，满意而归。
适合刮油的水果：
香蕉
香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。但是，这样地急速减重，身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。若是长期靠香蕉为生，身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成份，慢慢地你的身体就会发出***警报。
苹果
苹果能帮助消化，为你的身体排出毒i素。如果你是易胖的体质，并且经常不运动，建议你每个月抽出2--3天的时间，在这几天当中，每天只吃苹果和少量水分，而不进食任何其它东西。减i肥需要坚持，用苹果减i肥方法半年就会瘦下来。
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